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我什么时候不再是个新手
“我已经按照你们的新手训练计划练习了一段时间了，我想问一下练到什么程度才不算新手？什么阶段需要加大训练量？我现在不知道自己处在什么阶段。”－－某用户
相信这个问题说到很多童鞋的心里面，不知道自己处在什么阶段，到底练到什么程度，非常纠结，特别是对于刚刚开始接触健身的小伙伴。那到底什么是新手呢？我们健助师给出一个定义“所谓新手，通俗点说就是指训练时间（有计划性且坚持不间断）不到一年，各项基本动作还没完全掌握，体型还没有获得明显变化的健身爱好者。”
来，给大家举个??就明白了。
相信大家都听过“马术”这项贵族运动吧？最起码没吃过猪肉也见过猪跑吧，其中最精彩的就是“马术障碍赛”，简单来说就是骑手翻越一道道障碍，以最后总用时跟得分判定成绩。马术障碍赛分为5个星级，其中一个判定标准就是障碍高度。有1.5m、1.55m、1.6m之分，也就是说同样的障碍布局，如果加高高度就会提高比赛星级。有人要问了，扯这个跟新手健身有什么关系？别急，听小编娓娓道来。
讲马术肯定不是瞎扯淡，跟我们的内容有很大关系，再回到我们的文章，你可以用代入法，例如骑手＝新手，训练计划＝障碍布局，所处阶段＝障碍高度。这样是不是就一目了然了？你有没有发现，这里面唯一能体现你是否NB的变量因素就是你的“障碍高度”？也就是我们健身里面的训练强度。
所以，作为健身的你，想要变的更加NB，北京哪个医院白癜风专科比较靠谱北京哪个医院白癜风专科比较靠谱
