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拥有曼妙的身材和性感的曲线，成为窈窕淑女是每一位女性朋友梦寐以求的事。

原因很简单

看看下面的图片，相信您会明白为什么了。假如下图中的人是您，您喜欢左边的您，还是右边的您呢？

女士想苗条，男士想帅气，然而现实中因种种原因，会令我们原有的苗条和帅气的身影不复存在。肥胖成为了他们抹不去的痛。

造成肥胖的主要因素有很多：

◆吃多了

◆动得少

◆工作压力大

◆内分泌紊乱

◆爱喝含糖饮料

◆爱吃甜

◆爱看电视

◆应酬多

◆垃圾食品

◆疾病

◆遗传因素

◆睡眠不足

◆诱惑太多

◆生孩子

◆没有运动场地

等等……

虽然肥胖的人有时会给我们一种可爱、萌萌的感觉，但是我们都知道，肥胖是不健康的。那么如何知道自己的身体是否在一个合理的体重范围内呢？

这里给您介绍几种计算成人标准体重的方法：

一、根据世界卫生组织推荐的成年人体标准体重的计算方法：

男性标准体重计算方法为

（身高cm－80）×70﹪

女性标准体重计算方法为

（身高cm－70）×60﹪

评判标准如下：

标准体重正负10%为正常体重

标准体重正负10%～20%为体重过重或过轻

标准体重正负20%以上为体重肥胖或体重不足

超重计算公式：

超重%=[（实际体重－理想体重）／（理想体重）]×%

二、还有一种简单的算法是：

标准体重=自身身高-

肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要是容易引起多种并发症，加速衰老和死亡。难怪有人说肥胖是疾病的先兆、衰老的信号。

一、是健康长寿之大敌

据统计肥胖者并发脑栓塞与心衰的发病率比正常体重者高一倍，患冠心病比正常体重者多二倍，高血压发病率比正常体重者多二～六倍，合并糖尿病者较正常人约增高4倍，合并胆石症者较正常人高四～六倍，更为严重的是肥胖者的寿命将明显缩短。据报导超重10％的45岁男性，其寿命比正常体重者要缩短4年，具日本统计资料表明标准死亡率为百分％，肥胖者死亡率为.9％。

二、影响劳动力，易遭受外伤

身体肥胖的人往往怕热、多汗、易疲劳、下肢浮肿、静脉曲张、皮肤皱折处患皮炎等，严重肥胖的人，行动迟缓，行走活动都有困难，稍微活动就心慌气短，以致影响正常生活，严重的甚至导致劳动力丧失。







































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