运动干预睡眠志愿者招募

同学们：

目前我们正在开展不同运动干预方案对睡眠障碍大学生睡眠质量影响的研究，通过运动干预睡眠障碍，改善和提高睡眠质量。

运动锻炼具有控制抑郁和焦虑、增强体质、提高免疫力等作用，是一种简单易行、经济有效治疗睡眠障碍的非药物疗法，也被认为是治疗睡眠障碍的补充替代疗法。

一、志愿者入选标准：

1.自愿参加试验的18岁以上本科或研究生；

2.近1个月内未进行规律的体育运动；

3.无运动障碍，可顺利完成运动内容；

4.无药物成瘾、酒精依赖等。

二、团队成员：

团队成员来自北京体育大学、天津体育学院的教授、博士、硕士研究生。指导人员均取得从业资格证书，且具有丰富实践指导经验的教师（教练）。

三、干预方案

参与者定期参加运动干预，通过提高身体机能、心肺功能、平衡自主神经功能，改善和提高睡眠质量。

四、我们承诺

所有志愿者在参与运动干预的过程中可免费学习睡眠卫生健康和科学健身锻炼的理念与方法。在干预结束后，我们将前后测量的结果全部反馈给本人。

如果你符合上述标准，有意参加或想了解更多关于本研究的内容，请电话咨询或扫码添加运动干预睡眠团队负责人