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年血糖新标准已公布,不是39
随着生活水平的不断提高，糖尿病在近几年也是越来越年轻化，而我国糖尿病患者占据全球的近1/4成为一个糖尿病大国，其实大部分的糖尿病大多与我们日常生活中的饮食有关，当出现血糖偏高的现象，如果不加以控制很容易诱发糖尿病。
如果血糖持续偏高，容易引起身体多部位引发不良反应，那么如何可以将身体内的血糖控制在正常范围之内呢？这是很多人都共同的心声。
血糖偏高会给身体带来哪些危害？1、危害血管
血糖升高会导致血液浓稠，导致血管弹性变差，影响身体的血液循环，从而导致身体各项机能出现异常，而高血糖容易引起缺血缺氧，这也是糖尿病并发症的主要原因。
2、危害神经
如果体内血糖偏高的话，神经细胞内的糖醇就会出现堆积循环出现障碍使神经细胞得不到血液供应，从而导致营养不良，可能会改变神经炎或者是会导致神经紊乱。
3、影响代谢
如果身体内的血糖偏高，可能会影响到身体内的蛋白质以及脂肪的正常代谢，从而引发身体的各种并发症，比如急性并发症酮症酸中毒等。
而如今糖尿病频繁高发，人们对于血糖的标准范围并不是特别的了解，根据年最新的血糖数据，正常空腹的数值应该控制在3.9～6.1mmol/L左右。
如果超出这个范围就基本确诊为高血糖，低于这个范围也就为低血糖，不过相对于不同年龄段的人群，血糖值是会有变化的
青少年青少年正在处于身体的发育期，体内的新陈代谢相对来说会快一些，每天活力满满的，他们身体内的血糖标准应该严格按照标准范围来作出判断，青少年的空腹血糖值应该维持在4.4~6.1之间。
中年人中年是人生中最艰难的时段了，不仅面对上有老下有小的家庭压力以及工作中繁忙的压力，尤其是男性需要经常面对应酬喝酒，而在这个年龄段，空腹血糖值应该维持在6.1~7.0之间，餐后血糖值也应该是在8.0~10.0之间。
老年人随着年龄的增加，身体的各项机能逐渐退化，所以对于老年朋友来说，他们的标准并不是十分的严格，尤其是在70岁以上，只要血糖维持在7.0~9.0之间就属于控制在正常范围内。
所以大家一定要根据自己的年龄来判断血糖是否属于正常标准，如果出现了血糖偏高的情况，需要在生活中做出警惕，医院进行检查，养成良好的生活习惯，多吃一些辅助降血糖的食材，多运动，避免造成糖尿病。
血糖高的人在生活中一定要坚持喝水，可以尝试一下蒲公英苦丁茶高血糖其实是一种慢性病，平时若能注意调理，根据《本草拾遗》记载，蒲公英、薄荷、苦丁茶、金银花、苦瓜等食材，具有清热排毒的功效。若能将它们合理搭配在一起泡水喝，是可以帮助我们缓解血糖。现在很多调理血糖的人时也常会用到这个小食方，其药食同源的原理则如下面所示：
金银花：可以起到缓解热毒疮痈症状，消肿止痛，清热，凉血，消炎，缓解烦渴头痛症状，调节免疫力，减肥，祛痘等功效。
苦丁茶：可以起到增强肝的解毒功能，提高人体抗病能力，净化血液，促进代谢，抗菌，消除口臭，促进胃肠蠕动等功效。
蒲公英：可以起到清热解毒，凉血消肿，改善真菌感染引起的皮肤问题，去除脸上雀斑，预防贫血，防止感冒发热，催乳，调节血糖等功效。
这个小食方用到了多种食材，需要将它们按照食疗的方法来配比用量，才能起到辅助血糖降低的功效，而这个工作对我们来说可能有些麻烦了。所以我们不如直接选择成品的茶包，不仅省时省事，还可以轻松帮助调节血糖。
血糖值是非常容易受外界影响的，所以大家在测量血糖时一定要保证不要进行剧烈运动，保持平稳的心态，在早上6:00~8:00之间检测最为准确，规律自己的生活方式，合理饮食，多喝水，促进身体的新陈代谢，辅助身体健康。
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