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29岁知名网红的死,绝非偶然请把医生的
3月10日，知名美食博主“泡泡龙”被曝在拍摄公益视频期间去世，年仅29岁。
团队表示，于海龙是为警方拍摄公益反诈视频时，因长时间高强度工作离世。于海龙曾靠“给自助餐厅上课”成名，团队账号粉丝超千万。
这一消息瞬间上了各大网站热搜，粉丝们再惋惜一个鲜活生命离开的同时，也在纷纷猜疑，于海龙去世的附加原因，多数网友猜测：和过度肥胖脱离不开关系，希望大家都注意身体，减减肥，少熬夜。
于海龙之前的体重有曝光过，当时体重秤上显示，他有多公斤重，也就是超斤，而在他称体重的时候，上面的指针都因为压力转不动了。
肥胖在我们的日常生活中是常见的一件事，很多人习以为常，觉得只要自己不在乎外在形象就可以了，殊不知肥胖问题也会给我们的身体健康造成损坏。
过度肥胖会带来哪些危害？
过度肥胖会导致心脏衰竭
正常人体的心脏就像一个水泵，不停地收缩和舒张，维持着血液的循环流动。肥胖者由于血液中储存了过多的脂肪和血液，进而心脏会增加收缩力量。
当心脏不堪重负时，它就无法再有效地泵血，就造成血液积聚在心血管系统的状态，重者甚至出现明显的心功能衰竭。
导致脂肪肝
有关数据统计到，大约有一半的肥胖者都患有脂肪肝，我们要知道肝脏是合成甘油三酯的重要场所，但是由于内部空间有限，使得体内甘油三酯合成与转运之间的平衡发生了失调，肥胖者的脂肪酸摄入多，所以肝脏合成的甘油三酯也多。
大量的甘油三酯堆积在肝脏内，结果就形成了脂肪肝。
导致各种血管疾患
身体肥胖的人除了皮下脂肪堆积过多之外，内脏和遍布全身的血管内也都堆满了脂肪，所以容易引起多种血管疾患，特别是对健康和生命危害严重的心脑血管疾患。
增加高血压风险
在40—50岁的肥胖者中，高血压的发生几率要比非肥胖者高50%。肥胖与高血压的发生密切相关，如果已经出现高血压，减轻体重能够明显降低升高的血压。
随着社会发展，物质条件也越来越好，胡吃海喝，大鱼大肉，稍不加控制就会造成身体肥胖，为了自己的身体健康，大家还是需要合理控制饮食。
过度肥胖该如何减肥？
减少热量的摄入和增加热量的消耗是两大基本途径。
对肥胖患者最好的运动方式是游泳和肌肉阻抗运动，既消耗能量，又不会给关节产生过大的压力。长期坚持运动还可以提高机体的静息代谢率，进一步增加能量的消耗。
运动可以改善机体对胰岛素的敏感性，改善心肺功能，使人们身心舒畅、愉快，体态更加健康，改善抑郁情绪。
喝富氢水能减肥？
日本学者报道氢水对肥胖小鼠具有减肥和降血脂的作用，这种作用和促进激素FGF21合成和释放有关。饥饿素能降低食欲，肥胖受试者空腹血清饥饿素低于健康人，氢气通过促进饥饿素分泌可以影响肥胖者进食。
另外有人群研究证明，氢气可以大幅度降低身体内脏脂肪和血脂含量，这些证据都证明氢气可能有很好的减肥效果。
最近来自欧洲斯洛伐克科学院心脏病研究院JanSlezak在Diabetes,MetabolicSyndromeandObesity:TargetsandTherapy发表了一篇论文，报道了饮用高浓度（5.5mM，相当于10倍饱和度）氢水24周，对60名典型代谢综合症受试者各项指标的理想效应。
研究结果发现，高浓度氢水组血液中胆固醇和血糖水平都显著下降，就是说氢水能降血脂也能降血糖，也能降低血清内糖化血红蛋白A1c。炎症和氧化平衡相关指标都有明显改善（和安慰剂组对比P0.05）。
氢水对体重指数BMI和腰臀比都有也都有改善趋势。或者说喝氢水的体重下降了，腰围变细了。
一般来说，身体肥胖的人都有代谢障碍的问题，氢气如果能够减肥，需要先调整身体机能，调整代谢障碍（比如高血脂，脂肪肝、高尿酸），然后再发挥对脂肪的分解作用。
所以氢气的减肥效果不会在短时间内表现的十分显著，一定要明白氢气的主要功能是调整身体异常问题，顺便减肥。
于海龙是一个超级有正能量的主播，他直到离开这个世界的最后一刻还在坚持拍摄“反诈骗”的公益广告。希望他的正能量能够感染到我们每一个人，也希望“身体肥胖”这沉痛的教训为我们“敲醒”警钟，珍爱身体，远离肥胖！
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