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提醒女子感冒一周竟转为尿毒症原来这
点击 实际上，我国每10人中即有1人患有肾脏疾病！据国际顶尖医学杂志《柳叶刀》上的一项研究报道，我国成人慢性肾脏病患病率高达10.8%。也就是说，我们身边每10个成人就有1人患不同程度的慢性肾脏病。
肾脏相当娇嫩，极容易受伤，哪种行为最伤肾？不妨看看伤肾行为的榜单吧，你在日常生活中一定也犯过！
1熬夜除了大家熟知的伤肝，熬夜也会伤肾。足够的睡眠的人才有精气，熬夜就会损伤肾精，日落而息日出而作是最好的起居方式。
2滥用药物
有些药物的肾损害是很严重的，有些止痛药对肾脏损害非常大，如布洛芬。有明确冠心病和脑血管病风险人群，吃阿司匹林是非常必要的，但要注意用量，谨遵医嘱，不要私自增加用量。需要长期服用阿司匹林的人，要定期检测尿常规、血肌酐。
3偏方、保健品
一些所谓“补充蛋白粉，提高抵抗力”的保健品很可能导致蛋白质摄入过多，给肾脏带来负担。
4过度劳累
首先是体劳，强度较大的工作导致身体疲劳，从而引发肾虚症状。其次是劳神，巨大的工作压力和生活压力导致精神无法放松，脑力劳动累，想的过多也属此例。用脑过度，脑为髓之海，而肾主骨生髓，累了脑就容易伤肾。
5剧烈运动
工作忙碌长期不运动，突然的剧烈运动可能会造成你的肾过度损伤，严重的会导致急性肾衰竭。
6性生活过多
人说酒色伤身，常饮酒、过度性生活，都是肾的杀手。
7涮肉吃多了
冬天，人们都喜欢吃火锅，但涮肉吃多了也会伤肾。涮菜中如豆制品等常吃的食物是高嘌呤食物，而且涮肉的汤汁中嘌呤含量很高，再加上边涮边吃边聊，很容易吃撑了，这些都会造成脾胃负担过重，也会加重肾脏负担。高嘌呤、高脂肪、高热量食物摄取过多，时间长了，再好的肾脏都会累。其实，平时吃得太咸、太甜、太油，蛋白质吃得太多也都会加重肾脏的负担。
8海鲜就啤酒很多人喜欢就海鲜喝啤酒。海鲜富含矿物质锌，锌有助于调节男性荷尔蒙的新陈代谢，被称为壮阳的美味。不过如果边吃海鲜边喝啤酒，这种吃法也会伤及肾脏。海鲜产品是高蛋白食物，含有嘌呤和苷酸成分，和啤酒混合在一起，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢物，加重肾脏负担，易导致高尿酸血症，甚至肾结石、尿毒症。
9常喝浓茶茶叶中含有咖啡因，少量可起到醒神作用，如果摄入过多会使血流加快、血压升高。体内经常含有较高浓度的咖啡因，会对肾脏带来巨大负担。此外，茶叶中含有较多鞣酸，容易和与体内的铁结合变成一种难溶性物质可致肾结石。
10心情烦躁现代人的工作、生活压力都很大，“我很烦”也就成了很多人的口头禅。说在嘴里，急在心上，而其实这种烦躁情绪也会伤精伤肾烦躁为一种精神异常症状，其重要原因之一是肾不能固摄情绪的表现，它也会反过来对肾造成进一步的伤害。中医认为人之所以会烦躁，是因为体内有多余的火。火一大，这些邪火就容易伤了我们身体的水液，人体水液是饮食中摄取的精华，由肾收藏，所以，最终会伤精伤肾。
肾损伤的"求救信号"肾病号称沉默杀手，不过也并非没有表现，但如果你出现这些非典型症状，那或许是你的肾脏在求救了：
1.排尿有泡沫健康人每天排尿4~6次，尿量约毫升~毫升，如果尿量过多或过少，或者起夜次数过多，小便有泡沫，就应引起注意。
2.全身没力气肾功能不好时，很多废物难以从尿里排泄出去，会出现精神不振、疲劳、乏力等感觉。
3.出现水肿慢性肾脏病的患者由于肾脏排泄功能下降，肾脏分泌的激素紊乱以及尿蛋白的流失，出现水钠潴留，造成眼睑及双下肢浮肿。
4.胃口不好、恶心呕吐慢性肾病患者会出现多种消化道症状，尤其是出现胃肠道水肿后，常有不思饮食、腹胀等消化功能紊乱的症状。肾功能衰竭时，血中尿素氮增高，在肠道中分解为氨，刺激胃肠道黏膜，引起恶心呕吐。
健康人每半年检查尿常规就可及早发现是否有肾脏疾病。如果有早期肾病，尿常规会有异常，查一查肾功能即可确诊。
补肾阳虚的食疗方法1、功效和作用机理中医认为：肾为先天之本，脾为后天之本。“脾胃乃伤，百病由生”，不难看出脾胃是人体健康的重要保障。
中医所讲的脾胃包括了整个消化系统，远远超出西医的脾和胃范畴。脾有两大功能
(1)主运化。就是把我们吃喝进去的食物转化成气血，然后再运送给全身的脏腑和器官吸收，它就相当于我们身体的“食品加工厂和运输公司”；
（2）主生血。中医认为脾主人体气血的生成。各种贫血和脾虚有着密切的关系。胃就是我们的粮仓，食物在这里先进行初步消化，形成简单的食团，然后再被脾加工营养全身。
脾胃虚弱，要么没有食欲，要么吃了不消化。而脾主管人身上的皮肉，脾虚了，四肢肌肉缺乏营养，就会出现四肢无力、气短、便稀、腹泻；同时脾虚就无法将食物转化成气血，气血不足，自然就会手脚冰凉。
生物健口服液依据祖国医学“人体是一个平衡的有机整体，平衡失调即导致机能障碍”这一基本原理，注重改善脾胃功能，营养身体，促进新陈代谢，双向调节机体平衡，增强体质和整体免疫力。因此，生物健具有免疫调节、抗疲劳、耐缺氧、延缓衰老、补血五大保健功能。
2、生物健为什么能够补血中医认为：脾生血，五谷入胃，经脾传化入心变赤而为血。也就是说我们吃的食物通过脾胃进行消化，吸收精华变成血产生的基础物质津液，有了津液而后才能化生气血，以营养全身。生物健口服液以培补脾胃为主，强健脾胃，为机体生血提供源源不断的物质基础。
3、生物健和睡眠的关系脾胃为后天之本、气血化生之源，是人体气机升降运动的枢纽。当脾功能失调，阳气白天无法升起，气血运行受阻，到达各脏器的气血不能满足机体正常需要，人就昏昏欲睡、疲乏无力；胃气受损，晚上阳气无法降下，气血的活动还处于亢奋状态，人也就失眠难以入睡。生物健口服液以培补人的后天之本——脾胃为主，营养机体，强健脾胃，双向调节人体整体的机能，达到新的平衡。
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