肌张力障碍的饮食保健

得了肌张力障碍综合征吃什么好，同时又不能吃什么呢?

一、宜吃饮食

1、多以清淡食物为主，注意饮食规律。

2、根据医生的建议合理饮食。

3、加强营养需要饮食丰富，多食用一些含蛋白质、维生素、微量元素丰富的食物。如大米、小米、面粉、瘦肉、鸡蛋、鱼、虾、豆制品、各类蔬菜、水果等。饮食要清淡，避免吃辛辣和过于油腻的食物。一定要戒烟酒。

4、身体锻炼要注意适度，可以循序渐进的做一些体育锻炼，如慢跑、体操、太极拳等。

5、宜吃芹菜、金针菜、韭菜、冬瓜、乌梅、柿饼、芝麻、莲子、海参。

二、饮食禁忌

1。忌吃油腻难消化食物。如：小麻椒。属于特别油腻的食物，肥甘厚味，多食无益，加重胃肠道的负担

2。忌吃油炸、熏制、烧烤、生冷、刺激食物

3。忌吃高盐高脂肪食物。腌制蔬菜。属于高盐食物，不宜过多食用，对身体有很大的危害

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