想要快速永久提高性能力这些方法你必须知

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南宁曙光人文至上专业致力男科治疗

留住朋友看你的社交能力

留住饭碗看你的工作能力，

要想留住女人就要看你的性能力！

男人最害怕的莫过于——

突然有一天发现自己那活儿“不行”了！

如何永久提高性能力

成为了亿万男性穷其一生乐此不疲的事情。

那么，有木有什么办法能让男人的性能力永远成为他骄傲的资本呢？

???往下看，全是干货~

一、穿着

男性的穿着应该要考虑到小弟弟的生长，裤子的布料质量以及松紧程度都会影响到阴茎和睾丸的一系列复杂生理反应，引发男性疾病。

1.1脱掉紧身裤

紧身牛仔裤固然能让男人增添几分帅气，但从生殖健康的角度来说是不科学的。紧身牛仔裤会限制和阻碍阴囊部位的血液循环，尤其是妨碍静脉血液的回流，造成睾丸瘀血，导致生精不利。所以男性平时应少穿紧身的裤子，解放生殖器。男性在买牛仔裤时，应选择稍大、透气性好、棉布质量的裤子为宜。

1.2穿纯棉内裤

内裤的选择对男人健康十分重要，睾丸需要低温通风的环境，因此选择透气性较好的纯棉内裤，可以帮助男性保护性器官，减少对生殖能力的破坏。

二：运动

我们都知道，床上运动是一项全身肌肉群的运动，大腿肌肉、腰肌、臂肌、PC肌都在这一运动中扮演着非常重要的角色。因此，男人想在房事行为的过程中得到畅顺及得心应手的“发挥”，平日要注意上述肢体部位的保健和运动机能。

2.1深蹲

生命在于运动，关于房事能力，一直流传着这样一种说法：练胸不练腿，迟早得阳痿。这话已经说明了腿部肌肉与性能力的重要性，而深蹲是训练腿部肌肉的王牌动作，同时，深蹲也是促进睾丸素分泌的绝佳动作。睾丸素能维持肌肉强度及质量、维持骨质密度及强度、对男性的性欲产生和维持起到很关键的作用。

2.2提肛练习

男性平时多做提肛运动，有利于保养前列腺，减少患男性疾病的几率，还能明显改善男性性爱时的控制能力，避免出现性功能障碍问题。动作很简单，在闲暇时，收缩肛门，然后放松，每次持续10秒，日久自然见效，贵在坚持。

三、手术

据调查，由于生活习惯、工作压力、以及男女关系的开放，全世界大多数的男性都患有不同程度的男科疾病（如早泄、阳痿以及前列腺疾病甚至包皮过长等），从而导致的性生活不和谐医院进行治疗。目前临床上能有效根治早泄阳痿的就是手术。

3.1早泄手术

早泄是指阴茎插入阴道后，在女性尚未达到性高潮时就提前射精，更有甚者，尚未进入阴道就射精了。这种情况就算坚持锻炼也将无济于事，治疗早泄最有效的办法就是做早泄手术，手术会不影响正常生活工作、可随治随走，术后还能有效延长性生活时间15~30分钟。

3.2阳痿手术

阳痿是指男性在有性欲要求时，阴茎不能勃起或勃起不坚，或者虽然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性交的足够时间，因而妨碍性交或不能完成性交。阴茎背深静脉漏修扎术是目前治疗阳痿的有效方法之一。

3.3包皮手术

包皮问题是太多数男性都会遭遇的问题，包皮过长会在一定程度影响男性性功能障碍，还会长期积累其丑无比的包皮垢和引发炎症，严重影响性生活体验和身体健康。

有疾病，不注意、不锻炼、不治疗，

给不了她和谐的性生活，

你的良心不会痛吗？