脾胃虚弱百病生一个食疗古方,专门健脾养

随着现代社会的发展，人们生活质量得到了不断提高，但同时也带来了一些问题。在现代社会中，脾胃问题已成为常见问题，脾胃虚弱造成的不适严重影响了人们的生活。这时候，以食疗为主的中医养生就显得尤为重要。

中医养生历史悠久，其中许多传统的食疗方法已经在人们的生活中得到了广泛的应用，这样的养生方法在人们身体保健、调理健康上还是有很多的优势和益处的。特别是在脾胃虚弱的调理上，传统中医食疗方法有着特别独到的见解和做法。

脾胃虚弱的危害

脾胃虚弱，是指人体脾胃功能减弱，肠胃蠕动减慢，严重时还会引起腹泻、便秘等问题。脾胃虚弱不仅使人产生食欲不振、腹泻、身体疲软、口干、口渴等症状，还会给人带来一些并发症，如贫血、营养不良、消瘦等。

脾胃虚弱的成因

脾胃虚弱，就是脾胃功能减弱，肠胃蠕动减慢的机能障碍。其病因虽多样，但主要是由于饮食偏好、生活压力大、长期熬夜等一些不良情况引起的。这些都会造成脾胃不好的情况，使它们逐渐变得虚弱起来。

脾胃虚弱的调理

中医中常常用“健脾益胃”一词来形容恢复脾胃的健康状态。食疗用法中也有很多食品能有效地调理脾胃，例如山药、莲子、红枣、薏米等等，都有很好的养脾胃的功效。

而最好的食品组合中，便是山药、枸杞子和鸡肉，这些可以在调理脾胃时互相配合来达到更好的效果。

山药对脾胃的健康十分有益，它可以保持脾胃的滋润和营养的补充；枸杞子则能促进血液循环，同时有效地改善身体的免疫力；而鸡肉的营养价值也很高，它对人体的滋润作用尤为显著。

山药莲子红枣鸡汤的制作过程食疗方法：山药莲子红枣鸡汤

本人一直在尝试各种不同的脾胃虚弱的食疗方子，清明前最希望与各位分享的，就是来自古人的一个宝贵食疗古方：山药莲子红枣鸡汤。

食谱材料：山药，克红枣，25克莲子，克枸杞子，10克生姜，2片整鸡，克食谱步骤：1、准备所有所需食材，洗净并泡水备用。

2、将整鸡清洗干净后切成刀块，冷水下锅，加入生姜片焯水去浮沫。

、将焯过水的鸡块捞出放入开水中煮10分钟。4、山药洗净后去皮，切成小块，红枣洗净泡以去种子。5、莲子洗净后去皮，将枸杞子洗净备用。

6、在煮鸡块的15分钟后，将山药块、红枣、莲子、枸杞子加入煲盅之中。

7、煮鸡块40分钟，煮至汤汁变浓醇，食用即可。结论

在现代社会快节奏的生活中，脾胃虚弱已经成为常见问题，给人们带来了不少烦恼。要调理好脾胃，先要从饮食入手，合理的食物搭配和食疗方子会带给人们健康和幸福。事实上，只要有好的脾胃，人们的体质就会变得健康起来，关键时刻还有一份强大的体力和免疫力，可以更好的投入到自己的事业和生活之中。所以，我们应该认真对待自己的脾胃问题，及时调理脾胃，保持自己的身体健康和生活品质。

自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。在长期的发展中，它已经成为一个系统，在国外也有相当的声誉和影响力。中国有自己系统的食疗哲学和方法。如果我们想健康长寿，我们在平时也应该注意学习这些知识，从饮食疗法开始

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