户外运动者有白癜风怎么办把握这几个要素快

　　运动可以释放压力，可以提升免疫力，等等，总之好处有很多，但是你知道吗?户外运动会长期暴晒、淋雨、风吹，另户外环境复杂，还容易导致外伤出现，而这些又是一种顽固性皮肤病——白癜风的罹患原因之一。那么，如何预防白癜风?在已经罹患白癜风后该如何运动?

什么是白癜风?

　　白癜风是一种以黑色素脱失和白斑形成为特征的常见色素障碍性皮肤病，其发病机制较为复杂，临床症状表现多样。中医认为：白癜风是由于七情内伤，肝气郁结，气血不畅，复感风寒，风邪搏于肌肤，致气血失和而发病。现代医学研究也表明，白癜风存在免疫学遗传基础，细胞免疫、体液免疫及相关细胞因子也参与其发病。

　　好发部位

　　白癜风好发于暴露部位，主要有面部、颈部、肢端部位。

　　原因有两点可解释：

　　1、光毒反应和光变态反应：其机理可能是阳光中超强的紫外线所致光毒性反应、光变态反应，使黑色素细胞受损或运转发生障碍，导致白癜风的发生。

　　2、日光照射后产生自由基对黑色素细胞的损伤：研究表明，急性和长期暴露于太阳光，皮肤中产生大量自由基，如活性氧包括羟自由基、单线态氧、过氧化氢和氮，皮肤各层有很多潜在位点作为自由基氧化损害的对象，当超过机体细胞自身清除能力时，堆积的自由基进入到细胞浆及转运到邻近角质形成细胞，对包括脂质、蛋白质、DNA进行损伤。

　　温馨提醒：任何事情过犹不及，对于白癜风患者来说，适量的运动可以增强身体的机能和免疫力，对病情的控制和治疗是有帮助的。所以，户外运动爱好者、运动员得了白癜风可以适当参加户外运动、体育锻炼。

　　户外运动爱好者、运动员有白癜风运动要注意哪些问题呢?

　　虽然说室内的锻炼对白癜风患者来说要好一点，但是偶尔的户外运动也是比较有益的，平时患者应该选择空气清新、平坦的地方。比如：空气新鲜的公园、操场、树林、河边等场所，优美的自然景色有利于人体吐故纳新，使人心旷神怡，有助于精神心理的调节。

　　虽然户外运动爱好者、运动员平时锻炼比较多，但是因为得了白癜风，我们就要适可而止。不能刚开始锻炼就直接大大加重运动量，导致身体超出负荷无法承受，这样反而没有益处。而且在运动过程中要保护好自己，不要让外伤发生，从而导致白癜风加重。在众多的运动项目中，慢跑可增强患者的肌耐力，也是有氧运动之首选。

　　虽然说偶尔户外运动对身体都好，但是我们不能盲目的进行，特别是需要

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