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爱薇牛中老年饮食要注意哪些爱薇牛中
光阴荏苒，不知不觉，青春已渐转为中年老年。几十年的发展浪潮后，中国的人口构成也不知不觉地步入老龄化社会。目前中老年养生特别是老年人的养生问题成为社会一大热点，也催生了一些新的产业和行业。其实，人的健康状态源于两大项：身体与精神，体质好、心情好足矣。健康就像一棵树，其存在要靠营养的汲取。饮食，是一切的基础。
中老年的气血、神经、脾胃、肾、牙齿、消化系统、记忆力等都趋向衰弱，容易疲倦，容易健忘，容易有肠胃疾病，而这一切健康问题首先要从饮食上做好调节。
中老年朋友在饮食结构与饮食习惯上要注意哪些？
饮食要规律：养成定点吃饭的习惯，让肠胃运动也“明白”工作与休息，也有规律性，这样食物才能更好地消化。
要少食多餐：中老年的身体最怕暴饮暴食的折腾，一定要少食多餐，细嚼慢咽。每顿吃的量少一些，半饱即可，等到饿的时候再吃，而且补充的食物要容易消化、量要更少。
食物要易消化：尽量吃熟食，要吃软的、熟的、松散的、清淡的、多水的，禁忌吃硬的、油腻的，不食油炸火烤类食品，喝一些营养又清淡的粥较好。
多补充水分：每天要适当喝水，饭菜每天至少有一个烫菜，这可以帮助补充水分，还可以促进消化。但饭后两个小时内要少喝水，否则会稀释消化液，易消化不良。
健康的营养比例：少吃脂肪和碳水化合物，多吃菜叶等多膳食纤维的食物，及时补充蛋白质。蛋白质可适当荤菜补充，体质好的人可以喝牛奶，但最好选择利于消化吸收的中老年配方奶粉。
要少荤少盐：长期过食荤腻食品，容易患高血压、动脉硬化、冠心病、高血脂、糖尿病等病症，应以素为主、少佐荤。饮食过咸会使钠离子在人体内过剩，引起血管收缩，造成脑血管障碍。
忌烟酒：烟对肺、气管都不好，酒精则直接损害胃粘膜，酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重胃的损伤。
忌陈忌寒：中老年因为机体免疫力低，肝脏解毒功能降低，尽量不要吃剩食，无论荤素都不可食用腐败变质的食物。此外，中老年体质偏虚寒，宜食温补，忌食寒凉性食物，更不可食生冷，要保护肠胃。
除了上述饮食的注意事项，中老年人饭后不要立刻躺或坐，要适当活动、运动，但不可剧烈运动，反而会使消化系统停止工作。俗话说“有钱难买老来瘦”，也要通过饮食和活动来控制体重，尽量避免“三高”的风险。
爱薇牛中老年奶粉：优秀膳食补充，健康贴心“陪伴”1、黄金奶源：全球黄金奶源地澳大利亚生产，奶源优质，百分百原产原装；
2、品牌信赖：澳洲百年乳业名牌科蒂（COTTEE）家族企业产品，有澳大利亚政府认证的乳品合格标识——COTTEE印章；
3、专业配方：配方由科蒂爱薇牛科研团队与澳大利亚高级学府——悉尼大学营养学院两支研究团队合力打造，针对中老年体质，低脂，营养均衡更健康；
4、营养特别：①??添加科蒂爱薇牛独有的研究成果——胶束牛奶蛋白（Miceellarcasein），持续释放蛋白质；?②添加保护肠胃功能的膳食纤维、益生元；?③添加保护骨骼、牙齿、肌肤的维生素A、C、D、E。
爱薇牛家世：来自澳洲百年乳业家族
爱薇牛是澳大利亚科蒂乳业集团奶粉品牌，来自澳洲乳业名门、百年乳业世家——科蒂（COTTEE）家族。家族第一代传承人SpencerCottee先生是澳大利亚乳业发展的先锋人物，早在年，就创建了澳洲第一家牛奶蛋白企业，年就成为了澳大利亚政府牛奶蛋白的供应商。科蒂家族至今五代传承，已有年的历史。科蒂爱薇牛始终秉承“快乐奶牛，优质奶粉”的经营理念，保证每一袋奶粉的健康优质，在澳洲当地是人们信得过的老牌子。
爱薇牛COTTEE印章：澳大利亚乳制品合格标识
COTTEE印章是爱薇牛奶粉包装上的特有标识，在澳大利亚也是政府认证的乳制品合格标识。作为澳大利亚百年乳业世家，COTTEE家族一直致力于牛奶蛋白和乳制品对人们的健康研究，凭借好奶源、好配方、好工艺的优质产品，在澳洲乳业享有很高的品牌知名度和美誉度，因而获得澳大利亚政府的肯定与认证。COTTEE印章不仅是消费者所信赖的健康标识，也是科蒂家族所坚守的品牌荣誉。
爱薇牛首席配方师：营养学家SandyCottee女士
SandyCottee女士，澳洲知名的营养学家，毕业于悉尼大学科学营养学院，现任科蒂爱薇牛乳业集团技术总监和首席配方师。年加入科蒂爱薇牛团队前，SandyCottee曾是澳洲著名Swisse品牌的营养专家之一，常年和Swisse创始人MichaelSaba女士一起，为医生、大学、配方师讲授各种营养搭配知识，在乳制品与营养学方面有着丰富的知识储备和四十多年的经验积累，造诣深厚。作为爱薇牛配方研发的核心人物，SandyCotee促成了科蒂爱薇牛与澳洲知名学府——悉尼大学营养学院的合作，两支科研团队合力打造爱薇牛健康乳品。
爱薇牛多方机构认证：多重检测，安全消费
爱薇牛确保每一件产品的安全与品质，百分百澳大利亚原装进口。除了通过科蒂乳业自家质检外，还通过了澳大利亚和中国多家机构的多重严格检测，澳大利亚DTS检测合格，澳大利亚FoodLaboratoryPtyLtd检测合格，清真食品认证，英国零售商协会认证，澳大利亚制造认证，中国商检合格，多方检测，多重把关，以值得信赖的品质真正关爱消费者健康。
爱薇牛中老年奶粉，
特别添加理想的蛋白补充剂——胶束牛奶蛋白，
持续补充身体能量。
早晚一杯，贴心陪伴，让日子暖暖的！
爱薇牛中老年配方奶粉活力配方健康每一天?澳大利亚天然牧场优质奶源，味美纯正；
?特别添加胶束牛奶蛋白，持续释放蛋白质，不断补充能量；
?脂肪比例低于0.8克，更利于中老年健康；
?特别增加膳食纤维、益生元，保护肠胃功能；
?特别添加维生素D和更多钙质，保护骨骼和牙齿；
?特别添加维生素A、C、E，保护健康肌肤；
?无糖、无香精、无甜味剂，科学配方更健康；
?先进工艺制就更细腻粉质，遇水即溶，冲调更快捷。
爱薇牛中老年麦卢卡蜂蜜奶粉牛奶+蜂蜜营养新动力?牛奶与蜂蜜于一体的独特味觉，香滑甜润；
?特别添加胶束牛奶蛋白（Miceellarcasein），持续释放蛋白质，增强中老年人身体机能；
?牛奶和蜂蜜双重营养，加倍呵护中老年体质；
?麦卢卡蜂蜜的抗菌抗氧化功效，增强人体免疫力；
?脂肪比例低于0.8克，更利于中老年健康；
?特别增加膳食纤维、益生元，保护肠胃功能；
?特别添加维生素D和更多钙质，保护骨骼和牙齿；
?特别添加维生素A、C、E，保护健康肌肤；
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?先进工艺制就更细腻粉质，遇水即溶，冲调更快捷。
小贴士
牛奶应该怎样喝？1.喝牛奶前，最好先吃点玉米、面包类富含淀粉的食物，以利于营养成分的吸收。
2.
早上喝一杯牛奶搭配点心能提供一天的营养能量，晚上睡前喝一杯牛奶，安神助眠，利于钙的吸收。青少年、儿童喝牛奶的最佳时间是晚上临睡前。
3.喝太冰的牛奶会伤胃；不宜太烫，营养成分会损失。最佳温度为30~50℃。
温馨小提示：进食牛奶时最好小口慢慢饮用，切忌急饮。这样可延长牛奶在胃中停留的时间，让消化酶与牛奶等食物充分混合，有利于消化吸收。
特此申明：本北京什么医院治白癜风比较出名长沙白癜风医院
