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预防老年痴呆的十大秘诀
老年痴呆症，指的是一种持续性高级神经功能活动障碍，即在没有意识障碍的状态下，记忆、思维、分析判断、视空间辨认、情绪等方面的障碍，下面介绍预防老年痴呆的十个秘诀。
第一，饮食均衡，避免摄取过多的盐分及动物性脂肪。一天食盐的摄取量应控制在10克以下，少吃动物性脂肪及糖，蛋白质、食物纤维、维他命、矿物质等都要均衡摄取。可以吃，如：含磷脂酰胆碱的大豆类及含不饱和脂肪酸食物。
第二，适度运动，维持腰部及脚的强壮。手的运动也很重要，常做一些复杂精巧的手工会促进脑的活力，做菜、写日记、吹奏乐器、画画等都有预防痴呆的效果。
第三，避免过度喝酒、抽烟，生活有规律。喝酒过度会导致肝机能障碍、引起脑机能异常。一天喝酒超过0.3升以上的人比起一般人容易得脑血管性痴呆。抽烟不只会造成脑血管性痴呆，也是心肌梗塞等危险疾病的重要原因。
第四，小心别跌倒，头部摔伤会导致痴呆。高龄者必要时应使用拐杖。
第五，对事物常保持高度的兴趣及好奇心，可以增加人的注意力，防止记忆力减退。老年人应该多做些感兴趣的事及参加公益活动、社会活动等来强化脑部神经。
第六，要积极用脑，预防脑力衰退。即使在看电视连续剧时，随时说出自己的感想便可以达到活用脑力的目的。读书发表心得、下棋、写日记、写信等都是简单而有助于脑力的方法。
第七，随时对人付出关心，保持良好的人际关系，找到自己的生存价值。
第八，保持年轻的心，适当打扮自己。
第九，避免过于深沉、消极、唉声叹气，要以开朗的心情生活。高龄者常须面对退休、朋友亡故等失落的经验，很多人因而得了忧郁症，使免疫机能降低，没有食欲和体力，甚至长期卧床。
第十，预防动脉硬化、高血压等心脑血管疾病、肥胖及脑神经萎缩等疾病。早发现、早防治。国家高新技术企业威海博力·康博尔打造的预防老年痴呆精品——紫苏维磷（欧美琳）软胶囊，国家药监局批准、国家专利保护，健脑益智、预防老年痴呆，品质卓越，是老年痴呆潜在人群如心脑血管疾病患者和脑萎缩人群的最佳选择。紫苏维磷(欧美琳）软胶囊以将军养生理念为指导，采用神经递质大豆磷脂酰胆碱、脑黄金DHA、紫苏籽油和维生素E为原料精制配伍，是唯一获得国家专利保护(专利号：ZL.3)和国家药监局批准的预防老年痴呆、健脑益智的精品！
