关于A4腰一位医生的忠告并不是瘦才会好看

最近“A4腰”这个话题热度非常高，不仅路人秀身材就连各路明星也纷纷在微博秀出自己完美身材，再配上一段励志的文字，让人好生羡慕。

什么是“A4腰”呢？

所谓“A4腰”是指腰部宽度小于A4纸的宽度。A4纸是由国际标准化组织的ISO定义的，其规格为21×29.7cm（mm×mm），所以凡是腰部的宽度小于21cm（mm）的，都可以称为“A4腰”。那么，“A4腰”是否值得提倡呢？

“腰围长一寸，寿命短一截”是有着科学道理的。腹型的肥胖是健康的大敌，但是过度的追求减肥，减少腰围对健康也是不利的，所谓“A4腰”就是指我们常说的腰围，正常的腰围男性应该是85厘米，女性应该是80厘米，如果我们把A4纸横过来，这样才靠谱。

随着年龄的增长，我们的腰围会逐渐增加的，这是因为激素水平的降低和代谢能力的降低所致，通过适当的锻炼和饮食控制是可以有所控制的，但千万不要违反自然规律，去追求“A4腰”，违反自然规律，让自己的身体受到伤害。

1过度减肥和运动不利于身体健康

过度减肥和运动不利于身体健康，抵抗力变弱，注意力降低，女星容易导致贫血，厌食症，月经失调和皮肤松弛。过度运动可能会导致关节和骨骼的损伤，也会引起疲劳、失眠、身体抵抗力降低、月经紊乱，甚至诱发心脏病等疾病的发生。

2降低人体对疾病的抵抗能力

降低人体对疾病的抵抗能力，人体的脂肪是人体的“燃料”储备，当人体有疾病或不能进食的时候，人体可以通过“燃烧”脂肪来维持人体的能量供应；瘦弱的人，由于没有脂肪的储备，对疾病的抵抗能力就明显减弱，这就是为什么胖子生病可能比瘦子生病“熬”的时间长的原因。

3过度减肥和过量的运动带来的可能是病态美

过度减肥和过量的运动带来的可能是病态美：一般来说，体型修长的人可以给人以美的感受，但有的人“过分苗条”，给人以“风一吹就要倒”的感觉，可能带给人们的是一种病态的美。

4通过束身衣达到“A4腰”更不可取

通过束身衣达到“A4腰”更不可取：有人为了走捷径，通过穿束身衣快速达到“A4腰”，有研究证实，长期穿束身衣可能会引起内部器官移位、皮肤感染、肌肉组织的破坏、呼吸功能障碍和泌尿系结石等。

要想身材变好我们一定要做到合理饮食，健康饮食！

婀娜果在清除身体毒素、促进食物消化和促进身体中的各个机能的代谢等方面有着一定的辅助作用。婀娜果基本没有什么副作用，顺畅排毒，效果因人而异。因此，“胖友”们不要过多注重于瘦了多少，而是在保证身体健康的同时排出毒素，清理多少身体”垃圾“！此外，婀娜果本身也没有太多的忌口，适合大多数人群食用，可以说是广大”吃货们“的福音。

本文部分内容选来源：医学界

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