ACSM科学健身酒精与运动表现

酒精与运动表现By.L.PerryKoziris,Ph.D.“导读酒精的作用要取决于摄入的总量，环境影响，还有个人因素。每日饮酒在四杯以内可以对心血管有保护作用，但人们通常更愿意将酒精当作一种抗焦虑剂（减压）。而另一面，酒精具有广泛的负面作用。包括社会因素和生理因素在内，美国每年大约有10万人因饮酒而死亡。从生理层面来看，以增进健康为目的消费酒精的人们，有两种情况需要特别







































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