谷得课堂维护血管健康,坚持食疗干预

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血管老化变硬的危害

健康的血管柔软且富有弹性，而得了动脉硬化的血管，就会变得又硬、又厚、又脆，血管是血液流通的管道，但里面也存在着油、糖、盐等各种成分。脂质成分过多的时候，就容易在血管的管壁内造成沉积。血糖过高会直接造成血管内皮损伤。血压过高会直接冲击血管的管壁，如果这些问题长期存在，就会加速血管的“老化”，诱发动脉硬化。血管“老化变硬”会直接影响血压的波动，高压和低压之间的压差变大，会影响重要脏器的血液供应，这也是一些患者头晕、头痛、耳鸣的原因。更重要的是，血管壁变厚，管腔狭窄容易堵塞，造成脑梗、心梗等疾病，“变脆”容易破裂出血，引发脑出血等症状。

维护血管健康，坚持食疗干预

1、风险评估、体制甄别

建立个人风险评估档案，了解患者目前的血压、血脂、血糖数据以及用药情况，做初步诊断，由谷得专家进行体质甄别、营养指导、节气养生、饮食禁忌，最终给出个性化针对性的营养干预方案，找到病因针对性调理至关重要。

2、倡导健康生活方式

健康生活方式包括合理安排膳食、坚持适量运动、改变不良行为、保持平和心态、拥有合理睡眠、坚持学习健康知识，日常行为习惯是维护血管健康的基石，健康的血管才能铸就健康体魄。

2、改变不良生活习惯

有调查表明，现代人群不健康的生活方式主要表现为不吃早餐、三餐不规律、暴饮暴食、饮食结构不合理、长期面对电脑、缺乏运动、缺乏人际沟通、不能深度睡眠、熬夜、长期处于空调房中、缺乏定期体检。

这些行为习惯是影响血管健康的因素，也是慢性病的发病危险因素，改变陋习很难，可以通过参加谷得健康训练营七天的集中训练，从日常起居、饮食、运动、心理等方面进行指导干预，短期内收获干预效果，学会一套自我管理的健康生活习惯，提升健康行为的认知度，只有改变生活方式，才能从根本解决健康问题，每个人心里的认可是持续改变不良习惯的根本，万物唯心所招。

3、调节脏腑阴阳平衡

通过专家精准分析，开出膳食营养处方，修复脏腑机能，恢复阴阳平衡，影响血管健康有一个重要的因素就是肝脏的代谢功能，肝脏与人的情志密切相关，情绪不稳定，特别爱发脾气的人像火药桶似的，其实当真正跟这些人接触，就会知道他的情绪不由自己控制，很多时候都很后悔，常常觉得自己处事不周，而这种情况就是我们所说的脏腑阴阳不平衡，肝阳亢的典型症状，所以脏腑的调节必不可少。

4、提升免疫力、自愈力和应激能力

很多慢性病会对血管造成伤害，尤其是高血压、糖尿病、高血脂等问题，预防慢性病最好的方式就是生活方式干预，而得了慢性病的患者，则更要进行生活方式的干预，坚持食疗食养，修复脏腑功能，控制疾病对血管的进一步损伤。

北京·谷得训练营

谷得健康训练营是做什么的？

以系统营养和食疗为基础，配合运动干预，经络疏通，健康讲堂，风险评估，营养膳食指导等内容，短期内达到改变身体状况的目的，使身体指标趋向于平衡状态。

什么样的人可以参加谷得健康训练营？

慢病人群参加训练营是首选，从发病的根源解决问题的同时，可以解决慢病家族性发病的现状，谷得健康训练营康复效果好的慢病种类包括以下内容：甲状腺机能障碍、糖尿病、高脂血症、痛风、肌无力、偏头痛、高血压、心脑血管病变、动脉粥样硬化、血管斑块、呼吸系统疾病、慢性鼻窦炎、慢性支气管炎、过敏性鼻炎、消化性溃疡、慢性肝损伤、胃肠功能性障碍、慢性胰腺炎、各种胃肠息肉、胃肠糜烂症、炎症、慢性肠炎、泌尿系统疾病、慢性肾炎、肾损伤、高尿酸血症、结缔组织疾病、关节炎、骨质疏松症、系统性红斑狼疮、干眼症、湿疹，脂溢性皮炎、毛囊角化症。

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