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这7类人运动时一定要小心
生命在于运动的道理早已深入人心，运动、健身成为时尚热门的养生话题。然而，10月6日下午4时许，江门一家羽毛球馆却发生一起悲剧，43岁的李先生打了十几分钟的羽毛球后，因心脏骤停猝死……
事发时，李先生的舅舅邓先生也在现场一起打球。邓先生告诉记者，当日下午4时许，李先生在该球馆10号场打球，和球友们打了10多分钟，感到胸闷、气短，身体不适，就坐在球场内的椅子上休息。
“他坐在那里低着头一动不动，球友们还以为他睡着了，岂料是因心脏骤停昏迷了，我们当即打求救。”邓先生说，球友们马上为李先生进行胸外心脏按压、人工呼吸等急救措施，大约现场急救了20分钟，救护车到达，医护人员现场组织了抢救，医院治疗，但已回天乏术，平日性格开朗的李先生就这样意外离世，让所有球友都感到遗憾。
△众人尝试对李先生进行急救。
据邓先生透露，43岁的李先生高1.68米，微胖，新会区司前籍人，自己做生意，打羽毛球也有五六年了，家族有高血压病遗传史。“他此前体检，发现有颈椎动脉血管狭窄、大脑供血不足、心脑血管有老化的现象。他平时打球也不剧烈，但也会出汗和气喘。医生后来对我们说，心脏骤停必须用起搏器急救，并且只有黄金5分钟的抢救时间。”
医院急诊科相关人员告诉记者，李先生于当天下午4点45医院时，已意识不清，医护人员马上对其进行了紧急抢救依然未果，约15分钟后便宣布抢救无效。
运动员或体育爱好者在参加运动时，突发非创伤性意外死亡称之为“运动性猝死”。运动性猝死看似突然，但多数与患者潜在的心脑血管问题有关。
运动性猝死可以分为心源性和脑源性，以心源性猝死最为多见，约占90%。心源性猝死最常见的病因包括冠心病、主动脉畸形、先天性心脏病等。
这些心脏疾病本身就存在，运动过后心脏负荷增加，这些病变的部位就开始出现问题，到了心脏再也无法承受时就会导致死亡。
如果你在运动时，身边有朋友突然晕倒，切莫掉以轻心，应立即送医，或马上进行心肺复苏急救。
医院急诊科主任张黎辉强调：
抢救的黄金时间是4—6分钟，如果及时介入，存活的几率还是比较大的。每拖一分钟，存活的可能性至少要下降10%。施救者即使不太专业，也要做心脏复苏急救，做总比不做强。
怎样进行运动，才能远离意外？
在运动过程中，要远离危险，一定要做好以下几点：
1定期进行体格检查，彻底排查潜在疾病威胁。2运动前充分热身，适应激烈竞争环境，运动中适量补充水分、能量和电解质，保持身体正常的生理机能。3运动过程中一旦出现很明显的气喘、胸闷、胸痛，要立刻减缓运动或暂时退出运动，千万不能立即停下来休息，要缓步走一走，平稳一下情绪和身体机能，并适量补充一些淡盐水，不能马上洗澡、吹风或用空调等，以免给心脏、脾肾造成负担，引发猝死悲剧。4科学训练，防患未然。如果有疲劳、酒后、熬夜的情况，最好不要进行剧烈运动。此外，如果你身边有以下几类人，记得要提醒他们，进行锻炼时务必小心谨慎……
①既往有心脏病的患者。②感冒未愈者。感冒病毒会引起心肌炎，发生严重心律失常和心力衰竭导致猝死。感冒后1-3周内心悸、胸闷胸痛、呼吸困难、浮肿或晕厥一定要看心内科。③高血压或心律不齐的人。超负荷的运动容易导致血压急升和心律失常。
④糖尿病人。超负荷运动容易诱发低血糖，而且糖尿病人也常常合并心血管方面的问题。
⑤肥胖者。肥胖人士部分伴有代谢障碍。
⑥未经系统训练和平时体质较差的人群。过大运动量容易加重心脏负担，引发意外。
⑦年纪过大的老人。