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如何应对长新冠博鳌超级医院中医来帮您
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“阳康”一段时间总觉得还没好透？
一直咳嗽胸闷？
感觉精神变差容易疲劳？
如果您出现了上述症状，
那么您很有可能得了“长新冠”！
面对这种情况我们该怎么办？
对此，
医院中医科万兴富医师
为您整理了一份有关“长新冠”的“说明书”，
让我们一起来了解关于“长新冠”的那些事。
医院
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什么是“长新冠”
“长新冠”又称为“新冠长期症状”或“新冠后综合症”，这种症状通常发生在已确诊或可能被新冠病毒感染的人身上。世界卫生组织（WHO）对“长新冠”的定义是：在感染新冠后3个月内出现的症状，持续至少2个月，并且无法由其他诊断解释。
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“长新冠”症状有哪些
患“长新冠”后，出现的症状因人而异,包括各种身体和神经精神症状，可能会长期存在。常见的症状包括：疲劳、呼吸急促、胸痛、头痛、记忆力减退或者神思恍惚等。还有可能出现失眠、心悸、焦虑、抑郁等症状出现，这些都会对日常生活产生不同程度的影响。
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中医如何看待“长新冠”
中医认为，“阳康”之后的身体仍处于“余邪未尽”“正气未复”的状态，身体机能运转不畅，根据每个人的身体情况不同，包括一些病人有多种基础疾病，自然会出现症状不一的“长新冠”症状。而中医自古秉承“未病先防、既病防变、愈后防复”的治未病理念，新冠“阳康”人员结合中医康复调养方法可以增加免疫力，促进机体早期康复及阻断疾病复发的源头。应对“长新冠”，中医有着很好的调养方法，疗效显著。4
中医如何避免
“长新冠”建议
重视精神调养：
《黄帝内经》中提到，“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”。心理健康会直接影响着身体健康，因此要尽量保持一个平和的心态，中医认为只有心态平和了，体质才能变得更好。所以时刻保持良好心态，才能让机体得到迅速康复。
避寒保暖，养护阳气：
《黄帝内经》中提到“虚邪贼风、避之有时”。在康复期仍需注意保暖除湿，结合海南地区近期气温升高的气候变化特点，“长新冠”者切勿因为气温的升高一味骤减衣物，需结合自身体质康复情况选择合适衣物。否则风寒湿邪再次入侵机体或诱发未尽余邪,对身体恢复不利。新冠后易出汗之人，要灵活根据天气和出汗情况增减衣物，及时抹干身上汗水或更换衣服，保持身体干爽，防止身体受寒。
睡眠充足：
中医认为“劳则气耗”，指的是长期过度的劳累、疲乏，会使人体精气大量消耗，而睡眠是最主要消除疲劳的方式，合理的作息、充足的睡眠有利于人体细胞的自我修复。因此保证充足的睡眠十分关键。
合理膳食：
日常生活中饮食要营养均衡，注意荤菜与素菜相搭配。总体原则是平衡膳食、营养丰富、易于消化，同时需注意饮水充足、保持大小便通畅。新冠肺炎患者康复初期脾胃功能仍很虚弱，不宜摄入过多肥甘厚味之食物，膳食方面应以高蛋白和易消化的食物为主，对于脾胃寒凉者，蔬果宜烹热后再食用。
运动适宜：
中医认为“动则生阳”，适当的运动可使人体的阳气得到生发，使体内各方面的机能被调动起来，加快身体的康复。“阳康”后仍可选择中医运动疗法，如八段锦、五禽戏、简式太极拳等。通常不建议“阳康”人群在短期内进行剧烈运动，如跑步、打篮球、跳舞、登山等。另外，刚康复后机体可能仍然存在少量新冠病毒，如果进行剧烈运动还可能会引发病毒性心肌炎。如果转阴后出现持续胸痛、胸闷等情况，建议及时就医，进行心肌酶检查、心电图检查、肺部CT检查等，了解是否有心肌炎或者肺部感染。
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医院助力“阳康”
医院中医科自优化落实疫情防控的新十条政策颁布后，在应用中医药诊治新冠患者，助力“阳康”中得到良好反馈。现如今海南省内疫情高峰已经告一段落，但仍有不少患者还陷入“长新冠”后遗症的困扰中。我院中医科可针对您新冠后遗症遗留情况给予个体化辨证论治，予以中医内服外治等多方面调治。
专家介绍
万兴富中医硕士，现任医院中医科主治医师。
学术传承：
师从湖南省名中医、全国老中医药专家学术传承指导老师、中医肿瘤学专家蒋益兰教授及杜小艳教授。遵循中医“四诊合参，八纲辩证”的诊断方法，“重经典，学时方，享效方，用特药”的思维进行患者个体化辩证论治。现任海南省中医药学会肿瘤专业委员会委员，海南省肿瘤防治协会肿瘤免疫与精准治疗专业委员会委员。
临床擅长：
1、擅长应用中医药调节各类内科疾病，如呼吸、消化、心脑血管等系统引起的急性或慢性咳嗽、心悸、头晕、失眠、便秘、胃痛、食欲下降等问题进行个体化调理。
2、同时对手术、放化疗或靶向治疗期间体虚的肿瘤患者进行中医扶正固本，提高机体免疫力等调节；对于无法耐受西医放化疗等治疗的肿瘤患者进行纯中药诊疗。
3、可针对更年期综合症、女性月经不调及男性性功能障碍问题进行中医药调理。
4、皮肤科疾病：如慢性湿疹，荨麻疹等皮肤瘙痒问题进行中医药治疗。
