您的当前位置：运动机能障碍 > 饮食护理 > 性致激昂有秘诀，你知道几个
性致激昂有秘诀，你知道几个
保持充足的睡眠
多项研究都证实，良好、充分的睡眠是提高性能力的一个主要方法。此外，睡得好了，人体各系统的反应功能也会更加灵敏。当大脑接收到性刺激后，会积极作出反馈。
2.慎重使用药物
不少药物，如各种抗抑郁药、利尿剂、降胆固醇药物和消炎药，都会影响人们的性欲和性表现。患者在使用时，应该密切 4.戒烟戒酒
嗜烟嗜酒都可能麻木大脑中枢神经，对各种外界刺激的反应会明显减缓。表现在性生活上，就是对性刺激反应迟钝，或是出现其他性功能障碍，如男性的早泄、女性的性高潮推迟等。
5.坚持运动
良好的身体状态是性生活的重要保证，但在选择运动项目时也颇有讲究，比如骑自行车就不值得推荐。无论男女，长时间骑自行车都会严重压迫会阴部。对男性来说，可能诱发勃起功能障碍(ED)；对女性来说，可能出现会阴部麻木，对性爱的感受也会大幅下降。而像慢跑、散步等，都是不错的选择，适合大多数人。
6.饮食平衡
健康的饮食习惯会改善血管状况，从而提高向生殖器官供血的能力。此外，均衡的营养能降低男性胆固醇水平，减缓动脉硬化。
7.心理健康
精神上的创伤也会造成性欲低下，这种现象在年轻人中比较普遍。紧张、焦虑、沮丧、压力、恐惧和过去的不良性经历，都会降低人们对性爱的美好预期，甚至排斥性生活。一旦发现自己有上述心理问题，应该及时向性治疗师求助。
8.经常评估两性关系
性欲低下和夫妻关系有很大关联，比如两人缺乏沟通，也会使彼此从肉体到心灵都变得疏远。因此，建议夫妻双方要定期坐下来，好好聊聊彼此的感受，重温爱情的甜美。
9.时间的长短决定决定你的性爱是否更上一层楼
男性平均大约需要6~8分钟可达到性高潮，女性通常需要20~40分钟，两者之间存在约12~36分钟的时间差。伴侣要意识到这个时间差，多通过身体上的爱抚来缩短它。
男人一般性生活30分钟左右最能满足女人!(时间不够?那你有可能就是早泄)
其实在性生活中，时间是最重要的。其次就是双方一定要沟通!你要了解她的点在哪!还有，你是不是早泄呢?百年老字号鹤年堂老中医提醒您，如果您有嗜睡、乏力、腰酸背痛、四肢无力、没精神、易疲劳、白头掉发、尿频尿急、早泄阳痿、失眠多梦……的情况，那么，您要注意了，这就是肾虚的症状。
别急，肾虚并不是无药可医，鹤灵澜益肾方可以让男人重振雄风，血气方刚做男人。
鹤灵澜益肾方精选益智仁、枸杞子、覆盘子、芡实、丁香、莲子、山药等传统药材加上独家秘制成分，利用现代生物技术与设备精制而成的补肾神品。具有滋阴补亏，填补阴精，补肾壮阳之功效，使用后使男性精气充足，元气旺盛，时间可以达到30分钟左右，长度增加3—5厘米，还会出现晨勃的现象，使得体力增强，补而不燥，滋而不腻，身体各方面的机能均得到有效改善，是男性的健康佳品。
极力推荐广大男性朋友，如果您有阳痿早泄、肾亏肾虚、性爱时间不长、性功能衰退、勃起硬度不够，控制不住射精、腰膝酸软、神疲乏力、肢体困倦、夜尿频多等问题，不妨添加鹤年堂中医文化传播人的北京哪里医院治疗白癜风好北京白癜风治疗的专科医院
