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不要再走失了如何预防阿尔兹海默症戳这
近两日
张建忠老人走失的消息牵动了港城人民的心
今天下午三点半
小编从其家人处获悉
老人已经找到了
小编从老人家中处得知，因老人患有阿尔兹海默症/老年痴呆，以前也曾走失过。痴呆患者到处游荡后迷路的现象非常常见，60%以上的患者会反复出现这样的情况，但游荡是危险的，如何防止这样的患者走失？
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在通往室外的大门的高处，患者触及不到的地方，安装插销，防止在您监护不到的时候，老人自己开门走失。
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如果无法看护老人，又不能杜绝其单独外出，那就给老人制作一些防走失胸牌、胸卡、提示牌等标志物，标识牌上写上老人的住址、亲属联系电话、烦请好心人帮忙等话语。
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外出时佩戴有GPS定位功能的手表或其他装置，万一走失，可以请服务供应商定位老人的大概位置，以缩小搜救范围。
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保存他近照或者录像，以便万一患者走失后，可以马上寻求警察的帮助，方便一起寻找。
阿尔兹海默症，俗称“老年痴呆”，这是每一个儿女都不希望发生在父母身上的病症。为了预防阿尔兹海默症，父母其实可以做好很多应对准备。请跟父母一起分享下面的这些小方法、小习惯，拒绝阿尔兹海默症的造访。
饮食习惯
1起床后马上喝杯温开水人体在一夜睡眠中会丢失毫升水分，起床后需要立刻补充。而且温开水有助提升体温，体温每上升1℃，人体基础代谢也会随之提高10%。
2饮食均衡，避免摄取过多的盐分及动物性脂肪。一天食盐的摄取量应控制在10克以下，少吃动物性脂肪及糖，蛋白质、食物纤维、维他命、矿物质等都要均衡摄取。
3避免过度喝酒、抽烟，生活有规律喝酒过度会导致肝机能障碍、引起脑机能异常。一天喝酒超过0.3升以上的人比起一般人容易得脑血管性痴呆。抽烟不只会造成脑血管性痴呆，也是心肌梗塞等危险疾病的重要原因。
4尽量避开碳酸饮料、加工食品可乐等碳酸饮料及快餐等加工食品含有大量的磷，会妨碍人体吸收钙，不利骨骼健康。
5多吃洋葱洋葱所含的硫化物能预防动脉硬化和高血压，生吃效果更好，建议切成薄片，做成蔬菜色拉吃。
6八九点后不吃东西脂肪在半夜2点最易蓄积，如果此时处于空腹状态，脂肪就不易蓄积，按照一般消化时间推算，就要在晚八九点后不吃东西。
生活习惯
1爱做饭有研究表明，喜欢做饭的人不易得认知障碍症，操心一天三餐对大脑就是种良性刺激。
2小心别跌倒，头部摔伤会导致痴呆。高龄者必要时应使用拐杖
3对事物常保持高度的兴趣及好奇心，可以增加人的注意力，防止记忆力减退。老年人应该多做些感兴趣的事及参加公益活动、社会活动等来强化脑部神经。即使在看电视连续剧时，随时说出自己的感想便可以达到活用脑力的目的。读书发表心得、下棋、写日记、写信等都是简单而有助于脑力的方法。
4避免过于深沉、消极、唉声叹气，要以开朗的心情生活。高龄者常须面对退休、朋友亡故等失落的经验，很多人因而得了忧郁症，使免疫机能降低，没有食欲和体力，甚至长期卧床。
运动习惯
1适当出汗运动量要以出汗为宜，帮助排出体内蓄积的毒素。
2设法减重5%健康活到百岁者的一大共同特征就是不胖，体重只要降低5%，得糖尿病和高血压的风险就会下降。
3适度运动，维持腰部及脚的强壮。有研究表明，死亡率最高的人是那些平时几乎不走路的人，每天步行30分钟，能促进血液循环，有助健康长寿。手的运动也很重要，常做一些复杂精巧的手工会促进脑的活力，做菜、写日记、吹奏乐器、画画等都有预防痴呆的效果。
综合网络
内容运营官：阿诺
校对：小禾
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