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疫情防治,一个人都不能少智力障碍人士居
正值新型肺炎防控关键时期，大家少出门或不出门就是我们能为疫情防控所做的最大贡献。关于疫情防治，我国科学家、医生正在积极研发特效药、疫苗和诊疗办法。目前我们知道对抗疾病最好的“药品”是免疫力，而增强免疫力最好的方式就是运动，号召家长与孩子在疫情防控期间，在家动起来。疫情过后更要坚持运动，通过运动提高免疫力，改善功能，促进健康。健康中国、疫情防治，一个人都不能少。智力障碍人士与普通人群相比在肌力、心肺功能、平衡能力等方面都有着明显的差距，身体机能退化速度也快于普通人，这些问题导致智力障碍人士的超重和肥胖率高于普通人，同时降低了智力障碍人士的身体健康水平，减弱了其免疫力。在这里我们为大家介绍一项中国智力障碍人群健身指导项目，针对智力障碍人士提供居家健身体能训练计划。该训练计划旨在提高智力障碍人士的健康状况、身体机能，提高免疫力，保持其最佳的健康状态来应对此次新型肺炎。该训练计划包含耐力训练、力量训练和柔韧性训练三部分，根据强度分为5个级别。该训练对场地和空间没有特殊要求，基本无需器材，非常适合在家练习。今天为大家分享的是第一级别的运动，让我们一起动起来，提高免疫，抗击疫情，一个人都不能少。
每天15分钟，给你一个健康的体魄，增强免疫力，抵御病毒，快快练起来吧！
项目背景《中国智力障碍人群健身指导》由中国残疾人体育运动管理中心提供资金支持，广州体育学院侯晓晖教授团队提供技术支持，旨在推广特奥“健康社区”项目经验与成果，加大基层残疾人体育服务产品供给，科学指导并促进康复健身体育活动在基层广泛开展。国际特殊奥林匹克“健康社区”Fit5项目，由Golisano基金会，美国疾病控制和预防中心等资助专为智力障碍人士研发。