心力量钟南山运动,是治愈一切的良药

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生命在于运动。运动能够强身健体，提高我们的身体素质。抵抗力也比不喜欢运动的人要强很多。84岁的钟南山就是一个喜爱运动的人，几十年，从来都没有停止锻炼。他说：“锻炼对身体健康有很关键的作用，能让人保持年轻的心态。”几十年如一日的锻炼，让钟南山看上去年轻很多。运动让他的身体素质一直保持着很好的状态。没有出现老年人常有的腰酸腿疼，视觉障碍等身体机能下滑的表现。他说过类似这样的话，年龄对他的影响不大，他现在还可以正常工作，这和锻炼身体息息相关。长久的寿命，较强的抵抗力，豁达的心情，这都是长期运动之后岁月的馈赠。运动，是治疗一切的良药。越是有运动习惯的人越会发现，运动能把所有的沮丧都清除出去，它能对内心的垃圾情绪起到净化作用。一次运动，就像是一次排毒和救赎，排除身体和情绪的毒素，救赎逐渐疲惫的灵魂和精神。也许很多人都知道运动很重要，它能分泌一种“快乐素”,让身体、精神、心理都能悄无声息地充满活力。长期的运动，可以调节你的内心，改善你的作息。也会让你整个人看起来精神焕发，积极向上。运动是一种行动，也是一种精神面貌。它不仅能让你的身体好，也能让你的心情好。运动更是一种自我爱惜的表现。希波克拉底说：人类最好的医生就是空气、阳光和运动。的确，常能看到那些精神矍铄的老年人，每日晨光熹微，就能看到他们或是舞太极、或是跳绳踢毽，或是慢跑爬山，精神头倍儿足，远比一些无精打采，连番打哈欠的年轻人看上去有活力。而每到晚上，广场舞就伴随着跃动的音律开始了。很多上了年纪的人说，原先也不爱跳广场舞，觉得闹腾，可当真正尝试过后，才发现让身体动起来，整个人会舒服很多，那些感冒咳嗽之类的小病也离自己而去。运动能增强人的体魄，锻造你的身材，越是经常运动的人，身体越是健康，面相也越是年轻。当你把运动当成一种习惯，和吃饭睡觉一样。长此以往，不但改变了你的外貌，也会让你变得勤奋，远离懒惰，收获自信。达芬奇说：“运动是一切生命的源泉。”坚持运动，不仅锻炼了我们的身体，也锻炼了我们的心智。坚持不懈运动的人，他的生活比一般人要规律，他是心态比一般人要稳重。人生没有白走的路，每一步都算数。人这一辈子，我们只有一副身体，它是我们最贵的宝贝，我们一定要爱惜！更好的享受未来的每一天。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇

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