动作技能学习中的高原现象

文/吴嘉敏严进洪

人类从出身开始就在不断地学习和掌握动作技能，从抓、握等基本动作到行走、旋转、跳跃、写字、骑车、使用各种工具（如计算机）等等，随着年龄增长和生活环境的变化，不断学习更复杂的动作技能。到生命结束前，人类基本上都在不断学习各种动作技能，克服疾病带来的困扰和行动障碍（康复），保持生活质量，提升身心健康。

听说人类可以做上万个动作，有些经常使用，有些少用，大部分是根本不用。我们这里谈谈人类学习经常使用动作技能的规律和出现的“高原现象”。最重要的是，脑适能训练在技能学习中的作用。

在前面发表的《动作学习三步走，提升学适能！》1