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科学徒步如何在戈十二中get更好的
科学
徒步
如何
在“戈十二”中get更好的表现？
"戈十二"
“戈十二”全称“第十二届玄奘之路国际商学院戈壁挑战赛”，是在国际华语商学院EMBA学员群体中开展的一次体验式文化赛事，比赛路段设在甘肃和新疆交界的莫贺延碛戈壁。
参赛的各EMBA学院团队将徒步穿越公里戈壁，比赛环境极度干旱，狂风不断，历史最大风力达12级；历史极端最高气温42.8℃，极端最低气温－29.1℃；地形复杂：戈壁、雅丹、丘陵、盐碱地、沙地、峡谷、冰川、河流、高山草甸；极限考验：高负荷运动状态、超长距离、环境恶劣多变；补给有限、休息缺乏，考验运动员生理机能。
来自各EMBA学院的参赛选手正值工作上的中坚期，日常工作忙碌，和专业运动员相比，身体素质远远落后，甚至伴随着慢性疲劳综合征或者亚健康状态。
如此看来，戈壁挑战赛的难度不可小觑，同样风险也不容忽视，如何在足够安全的环境下全身心享受比赛所带来快感？
正视戈壁挑战存在的威胁
戈壁挑战赛的乐趣不必赘述，可是长时间的障碍徒步究竟隐藏着什么威胁？
威胁一：心源性猝死
运动中的心源性猝死是由患者本身的心血管疾病造成，是指运动过程中或运动后24小时内发生的非创伤性意外死亡，在导致运动性猝死的因素中，遗传为重要因素之一。
心源性猝死是高强度运动中存在的众多风险之一，年12月10日，在厦门（海沧）国际半程马拉松赛上，两名参赛者在终点附近猝死，在此之前，多有在马拉松、越野赛等赛事中发生意外的选手，这也赤裸裸的揭示了在进行运动赛前进行遗传性心律失常基因检测排除风险的必要性。
威胁二：运动损伤
运动损伤是指运动过程中发生的各种损伤，包括人体组织及器官的损坏、生理上的紊乱等，参与高强度的训练及比赛更容易遭受运动损伤。研究表明，携带某些基因突变，会增加运动损伤风险，通过基因检测，可辅助制定运动计划，以期降低损伤发生的概率。
威胁三：代谢功能失调
补给有限、休息缺乏的戈壁环境，是对参赛者生理机能的重大挑战，也容易造成一系列的代谢功能失调，由此对运动状态产生极大的影响：
「运动效率降低、供能能力下降、运动损伤风险提高、运动恢复速度减缓、肌肉能力变弱、自由基堆积、营养素失衡、激素紊乱、意志力下降、肠道菌群失衡、睡眠差等....」
华大运动对“八百流沙极限赛”参赛者的全程检测结果显示，维生素K、叶酸、支链氨基酸等均有流失、睾酮下降较为普遍，影响了运动员的肌肉能量供应及身体状态。
通过全程的代谢指标检测，不仅可以避免这些代谢问题，还能据此制定对应的改善计划，合理利用赛前训练时间，开展改善计划，提高运动的身心状态。
如何安心享受“戈十二”
戈壁挑战有风险，参赛需谨慎。华大运动提醒您，在享受“戈十二”带来的刺激与快感的同时，首先要提前排除风险，安心参赛；其次要合理利用赛前训练，科学提高身体素质，获取更好的成绩。
排难：远离风险，无忧挑战
◆华大运动友情建议：
远离猝死等遗传性疾病：遗传性心律失常基因检测全面解读13类相关疾病的22个基因，通过基因检测联合心电图的方式尽早诊断心律失常，对于心律失常以及其引发的猝死性心脏病的预防和治疗具有重大意义。
远离运动损伤及代谢失调：运动基因评估帮助您更好的了解自己的运动潜质，规避运动损伤风险。了解遗传性心律失常、运动损伤风险，了解先天运动潜质、运动营养吸收能力。为规避遗传风险，制定更为科学的运动计划提供依据。
提升：营养与训练
运动代谢检测在戈壁挑战赛中承担着相当重要的角色，不仅为运动员们规避代谢失调的风险，更为进行赛前干预，获取更好的成绩提供了科学的指标。
◆华大运动友情建议：
训练前：运动基因检测+遗传性心律失常基因检测+代谢检测+生化检测
训练后：代谢检测+生化检测
↑↑↑根据同等强度的训练前后各项指标对比，制定个性化改善方案，提高各项功能，提高比赛成绩。
下面是我们针对某运动员的一次经典提升案例：
改善案例
VB等多重维生素不在正常范围内，影响运动中的糖异生的效率，造成低效运动
（绿色为正常值）
干预周期三个月：
step1第一个月靶向补给后，多个维生素血液水平已经达到正常范围内；
step2第二个月后脂溶性维生素-维生素A有一定的下降；
step3通过运动营养师的制定果汁干预后,维生素A水平已恢复正常范围。
各项指标趋于正常值，与训练期相比，在正式比赛中成绩更加优异
（绿色为正常值）
运动代谢检测为您描绘全面的运动营养、代谢、生理图谱，建议您在训练前后进行相关检测及比较。通过代谢指标进行为期一个月的改善，制定个性化营养补充建议及训练增强方案，提高运动表现，为取得更好的比赛成绩增加科学助力。
华大运动可为参赛者进行全程运动监测，助您提高运动发挥、舒缓运动压力，预防运动过度，保证运动恢复等。同时，上百项运动状态指标全程动态监测，助您进行科学的训练，提高比赛成绩。
「华大运动助您安全挑战、科学挑战、享受挑战」
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genomics.cn（以上图片部分来自网络）
华大运动以“生命在于科学运动”为愿景，以推动精准运动为己任，由国家基因库和华大基因研究院提供强大的技术支撑，是华大基因旗下以推动科学指导运动为目标的应用型机构。依托华大基因的领先科技平台和雄厚科研基础，为用户提供大数据支撑的个性化运动指导，以及最前沿的个性化解决方案，指导用户增强体质、提升体能、探索极限、减少损伤、补充营养等一系列订制解决方案。
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