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勃起硬度不够是怎么回事该如何改善
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大家都知道，不能勃起就是阳痿，但是能勃起，硬度不够的话是什么原因呢？一起来了解下！
为什么勃起硬度不够？
1、年龄。随着年龄的增加，性能力肯定会下降。男性50岁以后性功能会减退，勃起需要的时间较长，但这不是阳痿，也不影响性功能。
2、躯体疾病。勃起不好可能是某些躯体疾病的早期信号，如高血压、冠心病、糖尿病等，这些疾病会破坏血管，而阴茎的勃起则是血管充血的过程。调查表明，糖尿病患者中30%～70%患有勃起功能障碍。
3、心理疾病和心理压力。十个抑郁症患者，九个性功能不好，因为控制勃起反应的“机关”是大脑中枢，精神系统出问题也会影响性功能。
4、不良生活方式。勃起功能障碍患者中，抽烟喝酒者占60%以上。
该如何改善勃起硬度不够？
1、加强运动锻炼。强健的身体才是房事的坚强后盾，平时可以锻炼骨盆肌及肛门括约肌，这能增强勃起力度和延长勃起时间，多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑及力量锻炼（这样就会更有力，更多肌肉，睾丸激素也就会变更多）。
2、注重饮食调理。要控制体重，少酒戒烟，拒绝汉堡及油腻食物，多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、果仁和种子（南瓜子、葵花子、麦子等），一天一根香蕉。如果你还想了解更多有关性方面的问题，可直接在文章下方评论区留言或直接添加
