长期失眠对身体有啥危害84岁钟南山多吃2

今年27岁的陈芳，是一名销售人员，平时工作非常忙碌，有的时候应酬完回到家里，都已经是凌晨一两点钟了。不过令人惊讶的是，即便平时作息很不规律，但是陈芳的睡眠情况却一直很好，和周围那些虽然朝九晚五上班但是却被失眠病症缠身的朋友们相比，陈芳无疑是十分幸福的。不过这也让身边的闺蜜和同事，纷纷向陈芳讨教调理睡眠状况的秘诀，毕竟在现代社会中，拥有一个好睡眠的人并不多见，更何况还是在经常熬夜的情况下，依然能够保持如此稳定充沛的睡眠状况。一、经常失眠，身体会受4大危害，劝你重视：1、导致免疫力下降人体内器官的排毒时间是较为固定的，如晚上11点到凌晨1点，人体的肝需要排毒，凌晨1点到3点，人体的胆需要排毒等等。失眠会让人体内的内脏，在本应排毒的时间却在工作，从而让毒素淤积于体内，轻则影响到人体的内分泌系统，让人体加速衰老；重则让人体的免疫力降低，从而出现2型糖尿病等。2、引发心脑血管问题根据权威期刊《柳叶刀》发表的一篇文章显示，经常罹患失眠病症的人，其心脑血管病变发生率是正常人群的2~5倍。这主要是因为在长期失眠的情况下，自身的血液运行会变得紊乱失衡，血内压迅速上升，由此更容易导致一些急性病症的出现。3、损伤皮肤状况相比于男性来讲，女性显然更

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