男人过了45岁,是健康问题的高发期,若有

如今社会竞争激烈，工作压力大，男人们作为家里的顶梁柱，都会为了事业而打拼，于是平时便会疏于对自身的保养。尤其是过了45岁的男人，成天忙于工作和应酬，又没时间和精力做保养，而恰恰就在这个阶段，身体各机能却都开始衰退了，进入了健康问题的高发期。

这时，原本健康的身体，也开始亮起了红灯，同时也是加速衰老的信号。若是你对这些红灯信号，视而不见，很有可能引发更严重的健康问题，甚至危及生命。很多人可能会想到，这些信号里会有中年男人常出现的脱发、肥胖吧，其实相比下面这些健康“红灯”可就算不啥了

现在就让我们一起来看看吧，当发现下面这些既影响健康，又加速衰老的信号时，一定要及时检查，积极调养了。

男人加速衰老的8大信号

1、肌肉萎缩，骨骼变脆

男人过了45岁，若是出现肌肉萎缩，骨骼变脆，一是说明身体开始进入衰老期，再是从中医角度来说，有脾和肾上面的问题，还有可能体内有风寒邪湿。

一旦发现自己以前壮硕的肌肉，现在没有了，吃什么东西都爱塞牙，后背变厚了，走路时感觉脖子老向前倾，走时间久了脚后跟还疼等等，这些表现，都要引起重视。

2、视力下降

随着年龄的增长，眼球的晶状体也会不断变厚。过了45岁后，男人若发现视力下降了，聚焦不准，这种情况一是表明眼调节功能减弱，过早的出现了老花眼。再是肝脏可能出现问题，中医认为肝出窍于目，肝不好，眼睛视力自然会下降。

3、心率减慢

正常的男人，在20岁的时候，进行剧烈运动，心脏的调节能力是比较强的，心率会比较快，可达1分钟次。然而过了45岁，心率每分钟可能会降到多次。心脏的调节能力变弱，健康问题也会接踵而至。

4、出现睡眠障碍

男人若是经常出现，夜间睡觉难以入眠，或者睡到半夜总是易醒、早醒等情况，那就要多加重视了，暗示你身体有健康问题。睡眠对我们身心健康的作用不言而喻，它可以调节改善我们身体器官的机能，消除疲劳，同时还能保护身体的免疫力。然而睡眠出现障碍，则会导致免疫力下降，引发多种疾病。

通常引起睡眠障碍，大多与男人超负荷工作，熬夜，喝酒应酬等有关，因此，一旦发现睡眠质量变差，就要及时调节了。不妨多喝点有助眠作用的酸枣仁茶。

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5、心情烦躁郁闷

每个人的心情都有低潮，也会出现抑郁烦躁，不过都是短暂的。若是你长期处在烦躁抑郁的情绪中，那不仅影响工作、生活，还会出现记忆力减退，精力不集中，健忘等等。出现这些情况，医院看看是不是有什么健康问题，心理上是不该进行一些干预和调节了。

6、经常头痛

头痛是很常见的了，在我们生活中，感冒发烧都会出现头痛。然而，你经常性地出现头痛，那就不能视而不见了。尤其是经过了充分的休息，头痛仍然会时常出现，也没多大的改善，那么很可能是健康出现问题了。你需要提高警惕，及时的就医，查明原因，同时注意调整生活方式，保持良好的情绪。

7、时常干咳

很多男人爱抽烟，年轻时身体也没太大的异常。但是过了45岁，经常出现干咳，牙齿也变黄了，那则很有可能肺部已经不堪重负了。若是你不重视的话，则有可能变严重，医院去了。

8、夫妻生活冷淡

相信很多男人都不愿看到自己对夫妻生活变得冷淡了。但是，这种情况，在过了45岁后，很有可能会出现。究其原因除了自身心理因素，精神压力过大外，还有可能是生理机能变差了，造成男人在过夫妻生活时，心有余而力不足。

若是不及时调节，不仅会导致生活品质下降，也会为婚姻危机埋下隐患。因此，不管是什么原因引起的冷淡，男人们都要重视起来，及时的就医，积极的调养，才是正确的做法。

以上就是男人加速衰老以及健康亮起红灯，身体会发出的信号，大家一定要重视起来。尤其是过了45岁的男人，平时一定要养成良好的生活饮食习惯，定期体检，经常锻炼身体，戒烟限酒，不熬夜，不久坐，控制好体重，这样才能避免健康问题的发生，让自己越活越年轻！

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