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u0001老年u0001认知u00
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世界卫生组织在《降低认知功能下降和认知症风险WHO指南（RiskReductionofCognitiveDeclineandDementia）》中指出，“身体运动（有氧运动和身体机能训练）有助于大脑健康，在追踪期为10年的大规模观察研究中发现，经常参加身体运动的老年人群体与缺乏身体运动的群体相比，认知功能下降、以及阿尔兹海默症和血管性认知症的发病的风险要低得多。特别值得指出的是，身体运动在预防老年认知障碍和认知症的效果方面是最好的”。
世界卫生组织WHO在这个指南专门推荐12种可以用来改善老年认知障碍、降低认知症风险的干预训练方法。第一项就是“身体活动的干预（Physicalactivityinterventions）”，并且指出有氧运动等身体活动的干预，科学根据为“中”、推荐度为“强”（Qualityofevidence:moderate、Strengthofthere
