问道终南我来问道无余话之二

我来问道无余话之二

年5月5日河北唐山通丽

楞严一笑

认识楞严咒，最初缘于上宣下化上人。上人一再强调楞严咒是天地灵文，咒中之王，稀有难遇。我惭愧之至，最初接触佛法的因缘是从哲学入手的，纯粹将佛法当成佛学、世间学问。而隐约之间，又觉得只有佛法才能了脱生死。在这种极端矛盾当中，每天逼迫自己读诵经典、持佛号。因为身边没有师友团队，全是自己胡搞一通，所以丁点进度也没有，处处碰壁。但蒙佛力加持，好歹在朦朦胧胧中也知道自己罪业涛天，非得忏悔清尽不可；又得选择一个法门，一门深入终生行持。而楞严咒既然倍受上人推荐重视，自然有其威力强大、不共其它经咒之处。所以从年4月4日开始，便每天持楞严咒，发愿持够遍，一天最少7遍。

第一次念咒很艰难，现在回想起来，可能花费了一个小时时间。字咬不准，还有不认识的；断句也断不开。越读越心急，边读边想还有几页才结束。结结巴巴读完，才第一遍就有了退心。但既然已经发了愿，讲不得，无论如何也要完成的。所以慢就慢，就只当拿铁杵磨绣花针好了，总有磨成的时候。有急的情绪，急躁起来简直想摔开书走人——也随它急。实在急了就停一停，情绪定下来再念。这样一天7遍，到两个月时，有一天想着：不如试着背诵一下。就这样，大段大段的内容自然成诵了。有些不能完整背诵的小段落，加强一下也能能顺下来了。

当时持咒，对“如何持咒”也并不明确。咒语采取的是宣化上人音，常听的音频是梁峰师兄的七分钟版本。持咒时，最初妄想纷飞，根本无瑕顾及持咒本身。慢慢慢慢，心中稍微清静一点时，开始抛开音频，自己在咒中找稳定平衡、找最适合自己的感觉。反反复复，让自己熟悉咒语。出于方便，后来又准备了蓝牙耳麦，持诵一两遍就听音频，耳朵疼了就持诵。直到年10月，断续完成了遍。也是在10月，真正开始修持上普下光恩师的音频。

最初跟恩师的音频很辛苦，总结一下，原因很多：

一、咒语不熟悉。我对咒语的熟悉，不是建立在一般的逐字而诵上，而是整体大段大段的自然成诵的。脱离那个段落，单独去背诵的话，我很难记忆的起，这造成很大的障碍。恩师一直在强调他的记忆方法，是背着前句想后句，背着前字想后字，摄心一处，自然而然一心不乱。所以熟悉咒语至关重要，这是基本的功课，就算再难要花费两年三年，也必须先把咒语本身熟悉了，乃至熟悉到真的是点出这个字，马上心中就弹出下个字。有很多师兄，提升对咒语的熟悉程度的方法，都非常有借鉴意义，比如说：

1、拜咒。可以一字一拜或一句一拜。此条及以下都每天安排定课，必须按时完成。

2、抄写。不熟悉的段落重点加强。熟悉的段落可以自行调整减少抄写字数。

3、打字。这个方法，初期有点难，毕竟楞严咒字没有中文连贯性，打的时候需要一字一打。但熟悉起来后速度极快。

4、真心祈请诸佛菩萨、恩师加持。

5、照本念咒，一次两次，数量到了一定程度，自然会有质量的突破。

6、听音频。准备MP3、耳麦，在时间、空间允许的时候，一直听、一直听，不停熏习。乃至晚上睡觉的时候，如果自己精神允许，也开着恩师的音频睡。刚开始的可能觉得吵睡不着，逐渐的就会习惯。

二、没有提前准备好功课。在去苏州的路上，我虽然也有准备听恩师的音频（九分钟版），但时间短暂，不可能逐句揣摩师父如何断句、换气。在苏州贤圣寺的十天，前两天熟悉环境人事，调整作息时间和饮食习惯，根本用不上力。后八天的昏沉、散乱占据了绝大多数时间，因为咒语不熟悉，也不敢很大声持咒，怕打扰别人的正确持诵。所以提前准备功课至关重要，最少要将音调大体先熟悉下来，离开音频自己诵持的时候，能够如同歌唱一般，重复恩师的音调。至于气短，这也不是严重问题。自己准备补气的食品，比如桂圆、枸杞等，量自己调整。重点是千万不要吃药。而且每一句“讫唎担”真能到位，气脉自然畅通，气自然深长、深沉够用了。

三、咬字不清楚。我自己本身的问题，是个性不爱多讲话，脸部肌肉僵硬，九分钟、七分钟的咒语速度还跟得上，到六分钟时就心有余而力不足了。这个时间，除了张大嘴巴，将每个字都大声诵出来，锻炼肌肉外别无它法。仍旧是数量决定质量，到一定程度时，不必着急，会自然而然成诵。

四、嗓子哑。大声持咒，刚开始时嗓子会哑，舌头会破。不必管它，只是诵持下去就好。到一定程度时，自然而然会丹田发声。到时候就会很轻松了。我没有和师兄交流过用丹田发声的时间需要多久，自己的经验，需要一个临界点，真正的忘我的把声音喊上去，过了这个坎，音声就打开了。

五、三坐三站三跪的持诵方法。常年居于城市或者做脑力工作者，可能刚开始时对这种持诵方法也觉得辛苦。这个方法的好处，恩师曾开示过，坐是打通腹部以上的气脉，站是打开全身气脉，跪是打通腿部以上的气脉。刚开始时辛苦不要紧，坚持两天就会习惯。

六、吐痰。对此我没有体会，但听一些师兄说过，诵持时会吐出大量痰液，这是极好的事情，是清理自己体内的垃圾。我们的果报体清静了，才能够生起定力、智慧。

苏州贤圣寺的十天九分钟版楞严七，让我稍微对恩师的持诵方法有了了解，而在终南山上观音古洞六分钟版楞严七，对其它师兄来讲只算初学的水平，对我来讲却是深入。六分钟版速度快、力道强，再者米的高山之上，清静道场，诸佛菩萨时时刻刻护念加持，加上恩师恒时关照守候，所以力量是在其它地方无法比拟的。恩师常说，他自此不再下山了，只安心在终南山上打24小时的楞严七。一十一年，不死再打一十一年。所以假如机缘允许，无论如何也要来终南山。时间上，恩师也常说，最少53天才有一点小感觉。72天能开个小悟、算是小圆满，天才是大圆满。所以时间的准备一定要充分，不要只是7天、21天等，那基本就没有作用的，可能不过是给自己种个“诶，俺打过楞严七，拜了个师父叫上普下光”的种子而已。

总结来说，观音古洞六分钟版楞严七，我个人的变化大概如下：

一、身体强健。这点非常明显。我此前身体非常差，自己胡搞乱搞，过午不食过，日中一食过，肠胃脆弱极了。不能吃硬、不能吃辣，有一点不对付马上就胃疼、便秘。常期熬夜，导致血压也低，精力差，气血不足。这些问题只要真的依教奉行，大声持咒，按照师父的音调持咒，立竿见影马上得到改善，而且气血日益增强，身体越来越轻松。

二、杂念愈少。我是不折不扣的业障鬼，杂念就像草原上的草，疯长一通，开着激光除草机也除不过来。大声诵楞严咒，杂念自然而然的愈来愈少。持咒的时候恒时







































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