康复医师肖释使用运动机能贴布拯救低

今后，我将会分享更多运动机能贴布的运用的使用方法及心得体会（今日头条ID:康复医师肖释），目的希望更多的人能像使用创可贴一样使用运动机能贴布给自己或是身边的人治疗。

做为一名医生，毕业这么多年，还要经常考试，看书，整理资料，使用电脑，使用手机、、、、So，颈部难免不适，酸，沉，不明显的活动受限，不知不觉之中也成为了“低头族”，有没有跟我一样的，下面就开始放福利了。

现今社会，多少人每日离不开手机，地铁上，公交上，路上，多少人在使用手机，甚至多少小朋友也是每日低头玩手机，在工作中发现“低头族”也是越来越年轻化，在中小学生之中也是非常的多。

在康复科有很多种治疗这种症状的办法，例如：中频、热敷、推拿、针灸等等，都是很好的治疗方法。

下面我来介绍一下运动机能贴布针对“头夹肌”不适的用法，来拯救“低头族”。

先说一下头夹肌的功能，一侧夹肌收缩使头转向同侧，双侧收缩使头颈后仰。因此，在长时间低头的人群中，头夹肌被拉长，逐渐出现疼痛，继而颈椎病，影响工作、生活。

所用贴布来自KT运动机能贴布，以后简称贴布。

贴扎目的：激发肌肉功能

贴布备形：5CM宽，25CM预裁剪贴布一条。

患者摆位：坐位，低头及颈部向对侧侧屈位。贴扎方法：

1、患者坐位自然放松，将准备好的贴布的起始端由下向上以无拉力贴在第三胸椎棘突到第七颈椎棘突下缘完成，

2、让患者低头，颈部向对侧侧屈，分别选择两侧贴布的左右两个分支向同侧的乳突方向以15-30%拉力进行贴扎，到乳突前停止。

3、在两侧乳突上分别以无拉力贴扎两条分支贴布。

个人体会

1、在这个部位的贴扎中，中间拉力从无拉力到30%都是不错的，拉力选小不选大，最重要的是体位的摆放，目的通过姿势牵拉皮肤。

2、耳后的部位皮肤是比较嫩的位置，取下贴布时要小心，以免伤到皮肤。

3、这个贴法对低头族的不适有很好的帮助。而对于症状比较重的颈椎病患者也有效果，但需要综合治疗。正好应了那句“贴布不是万能的，没有贴布也是万万不能的”。

肖释主治医师（康复医学方向）、康复治疗师

年毕业于河南中医药大学，本科。

年6月至年6月在医院康复科工作。

.6医院康复中心工作。

年-年学习各类贴扎技术培训。

年获得FMKTKinesiologyTapingCourse贴扎认证。

年获得TheNewBobathConcept认证。

擅长对中风后遗症，脊髓损伤，周围神经损伤，骨折后运动功能障碍及其并发症的诊断及治疗。擅长使用运动机能贴布对临床常见症状的治疗、预防并治疗运动损伤。

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