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瑜伽生理学疼痛的原因

我们练习瑜伽时，身体应该是碱性的状态，这样关节滑液才会增加，肌肉才能有爆发力。身体在碱性状态下，心率会加快，在人体生理学中，心率加快叫做交感神经提升，这样就会刺激腺体，释放腺体，从而去控制胰腺，让身体产生和激发，控制更多的糖分去供给肌肉使用。在这种状态下，才是安全的瑜伽练习。不然就是骨撑皮，是伤害，久而久之，身体关节器官衰老的比较快，磨损也很大。

当你有头、颈、肩、胸、腰、腿、的酸、麻、胀、痛时，表明，你的脊椎已经出现问题了，多数情况下，只要你将错位的脊椎正位，症状也将会消失。-如果每一节脊椎骨都处于正常的位置，那么整个脊椎呈现出两个向前的弯曲（颈曲和腰曲）、两个向后的弯曲（胸曲和骶曲）。当脊椎的弯曲度是良好的—该弯的地方弯了，该直的地方都直了，人就不容易生病；如果脊椎的生理弯曲改变，身体则往往陷入亚健康或是慢性病的困扰。-

人体的31对神经分别从脊椎的椎间孔穿出并贯穿全身，调节支配着人体的正常生理活动。当骨盆、脊柱错位后，本来间隙就很小的椎间孔，首先变形，周围肌肉、韧带张力发生改变，脊椎的三维运动（前屈、后仰、侧屈）发生障碍，进一步压迫血管、神经，阻塞经络，引起一系列的感觉运动障碍和脏腑生理机能改变，造成内分泌机能紊乱，导致多种疾病发生。

早期的头痛、头晕，视力下降、颈部僵硬，多梦、失眠，口渴、心烦、耳鸣、耳聋、胸闷、气短，肩胛酸痛、腰膝酸软、全身乏力，反应迟缓，腹部胀痛、小便困难、便秘、腹泻，肥胖、消瘦，男性阳萎，女性月经紊乱，经络进一步阻塞，病情进一步加重，生理机能逐渐下降，加速了人体的衰老进程，甚至发生癌变。同样，当某一器官不健康时，也可以从脊椎骨上找到其异常之处，且直接通过养护脊椎拔除病根。-

错位，就是骨头位置不正。骨与骨之间只要有轻微的错移、不正，就会引起周围正常软组织紧张、紊乱，相应的肢体就会出现的痛、麻、冷等不适症状。

很多人练习瑜伽很多年，甚至10几年，但腰痛，膝盖，颈椎的问题仍然存在，也就是说，练习从来没有去矫正和伸展过脊柱，甚至一直在压迫，磨损脊柱间的软骨。所以，身体的疼痛，今天痛一下，过几天舒服一下，过一段时间又痛一下。而练习也会有这种感觉，今天拉的很舒服很开，明天又感觉拉的不舒服，或者几天不练习再去练习时，拉开的韧带又缩回去了，身体又很僵硬了，等等等等..............

瑜伽体式的含义：前曲使人谦卑、后弯使人包容、扭转使人纯净、支撑使人活力、倒立使人勇敢，内心所有的问题也都可以通过体式练习而改变。相反你前曲做的很好却非常高傲自大，后弯做的很好却心胸狭窄，扪心自问这些体式是否真的做到？还是一直欺骗着自己在摆弄身体而已？

经常听到练习者说此类话“我的某某体式做不好是因为我的某某没力或不够强！”如果你懂瑜伽就不会说这一类话如果你的核心很强（十块腹肌）臂力很大（举一百斤）我可以告诉你你依然做不好因为你把身体分开了瑜伽是要求我们结合统一每个瑜伽体式都在锻炼我们的整体配合呼吸与身体身与心的配合

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