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失眠是睡眠障碍中最常见的症状
失眠是睡眠障碍中最常见的症状，由于现代社会的紧张压力，睡眠时间的人为剥夺，使失眠发生率呈急剧上升趋势，其危害性日益突出，故失眠成了睡眠障碍中的重点问题。
失眠是指人非常想睡，但上床后睡不着或夜里容易惊醒，醒来以后难于再入睡以及醒得太早，这与天生短睡者或有意压缩睡眠时间者不同。
患者感到睡眠浅，睡眠中不安，梦境内容记得清楚，对睡眠时间和睡眠质量都不满意，睡眠后不解乏，头脑不清新，还有许多白天不适症状。经多导睡眠图检测，凡熄灯后超过30分钟（老年人超过40分钟）才能入睡，称入睡困难或睡眠起始性失眠；入睡后频繁醒来或/和夜间醒来时间超过30分钟称为睡眠维持困难性失眠或睡眠中段性失眠；早上提前醒来比习惯时间提早30分钟到1个小时以上，称为早醒或睡眠末期失眠。一般患者只表现一种失眠现象，有的入睡困难和维持睡眠困难合并存在。去医院求诊的患者中，大多数失眠迁延已久，成为慢性失眠。
慢性失眠对人的影响
慢性失眠对人的生活有非常严重的影响，可明显损害患者的社会心理、职业和健康状态。长期失眠妨碍身体发育，睡不好的孩子长不高，智力低；睡不好的成人精力不足、体力差、小病不断，表现倦怠懒动，做什么事都没有兴趣，昏昏欲睡，注意力不能集中、记忆力下降、反应迟钝、判断失误，是引发许多意外交通、工伤事故的缘由，其发生车祸比没有失眠的人多两倍。患者情绪不稳定、易怒、对压力的承受能力降低、不愿与人交往、对别人的言行非常敏感。随着失眠程度加重，自身的焦虑情绪愈趋严重，对白天症状不能自控和晚上睡不着的焦急，往往使少数患者萌发生不如死的念头，甚至走向自杀。日本一位睡眠专家松本淳治说：“在自杀的队伍中失眠症者在不断增加，这也许是死是解脱失眠痛苦的最好办法”。因此，长期慢性失眠不仅自身陷于痛苦之中，也是带给家庭和社会不安宁的因素。
睡眠障碍会有哪些并发症
睡眠障碍可以是某些疾病的并发症状，失眠也可能导致机体的生理活动发生一系列改变，对机体其他系统的功能亦有影响。长期缺睡可以引致许多神经、精神及亚健康症状。如烦躁、抑郁、警觉和活动能力下降，自主神经功能紊乱、消化功能障碍等；甚至会降低免疫机能，影响身体健康及工作效率，使生活质量下降。反之，躯体功能障碍可以是睡眠障碍的诱因，也可能是睡眠障碍的并发症
预防常识
睡眠障碍，常常由于长期的思想矛盾或精神负担过重、脑力劳动者，劳逸结合长期处理不当，病后体弱等原因引起。患此病后，首先要解除上述原因，重新调整工作和生活。正确认识本病的本质，起病是慢慢发生的，病程较长，常有反复，但预后是良好的。要解除自己“身患重病”的疑虑，参加适当的体力劳动和体育运动有助于睡眠障碍的恢复，树立战胜疾病的信心。
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