缺憾中饱含精彩一名体育运动心

大家好，我是涛哥，一个研究ADHD并且将自己“治愈”的ADHD，这篇文章来自我们“个ADHD人生故事征集计划

让ADHDer不再是一片孤岛”栏目的投稿。文中的ADHD是一名艺术“特长生”，集各种文艺技能于一身，我们来看看ta的ADHD人生故事吧！

前言

我是一名体育运动心理学硕士研究生，在研一期间，被诊断为ADHD。

过去的4年的人生，“缺憾”中饱含着“精彩”，有许多令人哭笑不得的小故事，想分享给大家听听~

1.兴趣爱好广泛

从小我的父母就给我安排了各种各样的课外培训班，幼儿园时有珠心算、舞蹈，小学时有书法、钢琴，当然对于这些培训班我也是不抵触的，毕竟它们把我的业务生活变得充实而又五彩斑斓，也都是我愿意学的东西。

所以，从小我就有了一种特点，叫做“兴趣爱好广泛”。

还记得初一自我介绍的时候，我的同学说，看我写爱好写了两三行！大为震惊！不过，这确实是事实嘛！现在看来，非常ADHD了！

小学生时，我在舞蹈队待了三年，后来因为自己实在厌倦了跳舞，而发现自己真的喜欢唱歌，于是带头退出了舞蹈队，转而加入合唱队！

（这件事做的是令现在的我都感到佩服的！长大后我反而对于自己的热爱，畏首畏尾，不再勇敢了）

不过，在一次“机遇”下，我最终加入了梦寐以求的田径队。（第部分会展开介绍）

.“上头”时极其专注

当然对于喜欢的事情我也是很难做到坚持的——“光打洞，不挖井”说的就是我们这类人了。

然而一旦我们喜欢上一件事，在正“上头”的那一段短暂的时光里，那种动力，也是极为惊人的！

还记得刚刚认识到ADHD这个概念的时候，感觉自己仿佛发现了新大陆，自己平时是一个很难集中注意力阅读，也很难读完一本书的人，但那天我竟然全神贯注的持续个小时，读完了一整本关于ADHD的读书笔记！

大四写毕业论文时和读研前的暑假，是我对科研热情最高涨的时期。那时的我可以对那些看起来就很厉害的数据分析技术钻研一整天，废寝忘食。

我非常喜欢音乐！每次录起歌来都达到忘我的状态，三四个小时过去也浑然不觉！

作为一个初学者，拿到新买的尤克里里，一弹两三个小时手指再疼也能忍受！

学习的时候听到好听的音乐！那就别想学了，认认真真欣赏音乐吧！

（此处，必须走个神！）

关于学习时是否要听歌？听什么歌的个人小建议

在网抑云的帮助下，我有幸找到了一些自己学习时能听的歌！

总结一下，这些歌必须具有以下特点：

1、不能太好听！（会导致我不学习而专心听歌）

、不能太诡异！（有些歌氛围诡异甚至带些阴森恐怖，也是万万不可的）

、不能带歌词！（我能唱出来，那还学个啥）

简单来说就是，不能太好听也不能太难听，最好是纯音乐！这样一来，后摇和一些没那么嗨的EDM就成了我学习时的实用歌单！

有朋友可能要问了：既然这么麻烦，直接不听不就完了，学习的时候听歌对我来说的意义又是什么呢？

好问题！——这是因为作为一名资深ADHDer，学习时走神是常有的事。

我们的一生都在致力于解决，如何能让自己在走神中晃过神来专注于当下的任务。

因此！在学习的时候放上学习的背景音乐！

就会时刻提醒着自己——你在学习！而不是在干些别的什么！

.做自己擅长的事情

话说回来，在我人生走过的二十多年中，确有一件事是我一直坚持的，但这种坚持我想也不是自己一个人促成的。

田径的确是在所有运动项目中，最枯燥无味的一项！

但成就感能为一切枯燥的事情买单，大家总是喜欢去做那些自己擅长的事的～

小学时的我，自认为自己跑的还挺快的，至少在一个小组里总能一骑绝尘吧~

那天的体育课，任务是短跑测试。

我测完自己的那一组之后，又陪着我的好朋友测了一两次，并且在我的影响下，那天我们班竟然有好多同学主动来陪测，大家一窝蜂的陪跑了几组之后，陆陆续续的也都累的不行了，而我却依然元气满满，一直陪到最后一名同学达标测试。

就在我的“蓄谋”之下，体育老师终于看到了我，让我加入了田径队。

从此，早上七点半开始训练的合唱队都要迟到的我，竟然坚持了每天早上七点二十开始的田径队训练。

并且这一练嘛，还一直出成绩，（手动狗头）练着练着就靠自己的实力考上了名牌初中、名牌高中、以及名牌大学。

这对于小学六年级的我来说，是值得骄傲的！

毕竟在当时全班几乎所有同学上名校都是靠父母的“人际关系”的情况下，我靠着自己的能力，上了一所名校。

当然，我说“这种坚持也不是自己一个人促成的”是因为，体育训练必然是在教练的严格且严厉的要求下进行的，这种外部力量的支持对于ADHDer来说，至关重要！

它增强了我们的执行能力，弥补了我们自身执行功能缺陷所导致的问题。

4.ADHD所带来的学习障碍及应对

然而，所有命运的馈赠，早在暗中标好了价格。

一路走来，我可以说一直是幸运且轻松的。

这样的“轻松”，导致我或许没有在学习上真正做到尽力，也规避了一些ADHD通常会面临的学习上的问题。

其实小学时，我的拖延和注意力不集中问题就已十分显著了。

记得有次班主任在班上发火，全班同学都站着认真听老师讲话，而我当时由于座位考近墙边，而墙上的板报十分有趣，我的注意力就不自觉的被吸引了，眼睛盯着板报上的图钉。

这时，只听到老师突然大声而愤怒地喊了我的名字！我一时惊恐万分，不知道自己到底做错了什么。

后来回想起来大概是因为，老师在数落我们，我却还不听讲，让ta觉得我态度有问题，所以惹怒了ta吧。

由于我读的是“七对七”的私立小学，晚上下晚自习放学就已经7点了。

正常情况下，大多数同学应该已经在学校完成了作业，或者只剩一点，一个小时内就能完成的。

（这件事也是直到有次老师家访告诉我“别的同学八点就做完作业了，我怎么九点了还在做”才得知）而我，几乎是要做到十点多的。

小学时的拖延，也有可能是由于课外学习压力太大间接导致了拖延。

低年级时，每天晚上做完了作业还得去练一个小时毛笔字，而这个过程，说实话是痛苦的。

到了高年级，我开始学习钢琴，由于不能吵到邻居，我一般回到家先练习一会儿钢琴，然后再去写作业。

所以从小，我就学会了熬夜（说实话初中我就已经知道自己有很明显的黑眼圈了），熬夜的负面影响又导致了专注力和记忆力问题。

所以A娃的家长们一定要以我的的经历为鉴啦！

初中时，我就思考过关于高中要选文科还是理科的问题，当时我一同学说她想选理科，因为觉得很有趣！

我表示深深的认同！到了高中真的要分科的时候，我却还是懦弱地选择了文科。

但是，从始至终我都深刻的清楚，我不喜欢文科，一直有着一颗当理科生的心。

而没有选择理科的原因，最主要的一条就是我上课不能专注地听完老师讲的一道题，也不能自控地在课后自主补习吧！

从初中的数学课上，我就发现了这一严重的问题。那还是上我喜欢的几何课的一段时间，每节课前我总是斗志昂扬地对自己说：我要专注地听完哪怕一道题！

结果却是屡屡失败。事实上，我的智商是没有问题的，小学时就进了学校的奥数拔高班，初高中时，只要我从头到尾听完的题，是从来不会听不懂的。

高中时，为了弥补我课堂学习的问题，父母为我专门请了老师进行数学的一对一补课，在这样特殊的教学形式下，我才得以专注，并获得了久违的成就感——老师夸我“孺子可教也！”。

可惜我落下的太多，已是难以弥补。

况且在当时我的体育成绩足以让我不用太过努力也能上一所好大学的情况下，自然也就没能激发出自己的什么潜能和学习动力。

所以，一直以来，在体育生的文化成绩优惠待遇下，我的这些问题才总是得以“蒙混过关”。

但“问题”，是逃不掉的。

这样的“轻松”，一直持续到我上大学，直到考研，所有之前逃避的学习上问题在一瞬间全部爆发，最终导致我一战失败，二战一志愿又失败，调剂上岸。

也正是在这考研的过程中，我才深刻地认识到，自己身上所存在的，几乎不可逆转的问题就是ADHD。

它让我无法专心读完一本书，无法以正常人的速度背下专业课要点。

但好在我有着ADHDer特有的执着、坚韧，让我没有放弃！

尽管一次次失败，我仍一次次重振旗鼓。

最终还是考上了一所不错的学校，也幸运地遇到了一位好的导师，带我发paper，给了最适合我的研究方向！

也很幸运，我在读研期间能从事我喜欢的运动心理学研究，靠着这份热爱和一股脑的冲劲，才让我有了一些小小的成果。

最后，还是要非常感谢遇到涛哥，参加了止动计划ADHD训练营，遇到有爱的ADHD大家庭，让我学到了应对自己ADHD症状的实用技能、感受到了归属感！

希望ADHD未来在国内被越来越多的人了解、重视，希望未来我们ADHD大家庭的每一份子都能有一个光明美好的未来！

全文完！欢迎大家进行投稿哦~

转载请注明：http://www.oqgph.com/bzzs/15241.html