唐老教你阳痿早泄，勃起功能障碍怎么

点击"唐秋中膏方"看下集

阳痿，早泄，勃起功能障碍的根本原因是肾气亏损严重的表现。阳痿早泄是人体对人善意的警醒，也是自救。避免透支仅有的肾气，否则直接影响到生理身体机能。出现病变，人们普遍会恐慌，会收敛，不再做损耗肾精的事了，这样，在合理有效的的调理下，人体就有恢复时机而不断好转。

阳痿，早泄，勃起功能障碍切记十要点

一，不喝酒

即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒,或只喝少量的低度酒.

二，不吃辣椒等刺激性食物

请参考我们制定的食谱,做到平衡膳食.下文中会有详细介绍。

三，多喝水

每天最少喝7杯水(约毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)

四，不久坐

坐1小时左右就站起来活动活动.

五，适量运动

做到"五三七",五:每周至少运动5次;三:每次运动得30分钟以上;七:每次运动后,实际心跳次数加上年龄要达到每分钟次.

六，勿过劳,免着凉

调整好工作,生活节律,劳逸结合,避免过分疲劳.要根据气温的变化适时地增减衣服,避免着凉.

七，保持大便通畅

每天定时排便,日常饮食中要多吃蔬菜.适量吃水果和适量活动,遇有便秘时要及时治疗.

八，保持心情舒畅

做到乐观豁达,及时排解自己的不良情绪.

九，节欲

少手淫，少看黄色影碟及书籍，少浏览黄色网站，做到身心健康。

十，过有规律的,负责任的性生活

不宜过频,但也不可没有,一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜.按年龄段参考频次如下:30岁以下,每周2~3次;31~50岁,每周1~2次;51~60岁,每月2~3次;60岁以上,每月1次或每3个月2次.

阳痿，早泄，勃起功能障碍吃什么好？

1，主食及豆类：粳米、小米、高粱米、玉米面、黑豆、芡实、薏米等。

　　2、肉、蛋、奶类：羊肉、狗肉、动物肾脏、鱼子、牡蛎、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰子等。

　　3、蔬菜：白扁豆、山药、韭菜、洋葱、芹菜、莴笋、葱、香菇等。

　　4、水果：桑葚、草莓、大枣、黑枣等。

　　5、其他：胡桃仁、松子、栗子、芝麻、榛子等。

膏滋调理大师:唐秋中老师