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啪啪啪与马拉松，哪个让你更嗨
首先，大家先看一组数据（啪啪啪需要消耗的卡路里）
做一次爱，女性会消耗多少卡路里？从宽衣解带到获得高潮的计算，下列有详细的介绍。脱光衣服……10卡路里温柔的爱抚……10卡路里轻轻亲吻……17卡路里使用舌头的深吻……65卡路里口交……30卡路里挪动身体发出听声……38卡路里戴保险套……6卡路里屈曲位……25卡路里骑乘位……25卡路里后背位……12卡路里体会高潮……卡路里普通做爱一次，男女大约要消耗慢跑二十分钟的热量。 过去的说法是，做爱一次所产生的疲劳，大约是伏案工作的十倍以上，相当于全力疾走公尺，甚至跑步一公里的疲劳。 前面提到的热量资料是最低的估计。实际上，还要考虑改变体位所消耗的卡路里。以体位来看，女性做爱的热量消耗，一分钟的程度是——正常位……20卡路里；立位……26卡路里；骑乘位……60卡路里；侧卧位……26卡路里；在插入的状态下改变体位，每次需要42卡路里。美国医学专家统计：适当的性行为对运动实际上是有促进作用的，人体分泌的内啡肽不仅有止疼作用，还有提高兴奋度的作用，能一定程度上使运动员在比赛时更好发挥，大家来看下常见的问题：
1，性行为会消耗大量体力，因此常常禁欲，这有道理吗？
性行为会在一定程度上消耗体力，特别是男性。在性活动期间，机体和神经都处于兴奋状态，持续时间久的、激烈的性活动会消耗更多的体力。但是这种体力的消耗一般经过短时间的休息就能恢复，而且恢复后会比之前更有活力。一般来说，一次适当程度的性行为大约消耗千卡热量，三次性行为约消耗千卡，相当于一次慢跑消耗的热量，因此适当的性行为消耗的体力不会很大。
2，赛前性行为对运动员第二天的比赛有影响吗？
在性行为中，人体会分泌内啡肽，这是一种内成性(脑下垂体分泌)的类吗啡生物化学合成物激素，一定程度上能抑制疼痛、提高兴奋度。因此运动员在运动比赛的前一晚有性行为的，有利于第二天的发挥。性行为能在一定程度上促进内分泌，如雄激素。雄激素主要作用于运动系统，可以促进肌肉、红血球生长，有利于运动机能的发挥。
3，听说性爱是一种很好的健身运动，这是真的吗？
性行为是一种机体运动，每周三次性生活可消耗千卡热量，有益心肺功能，促进血液循环，心脏病发病率至少降低10%。性行为能增加雄激素的分泌，性爱过程中活性雄激素的自然释放会比平时高3到5倍。性行为也能提高雌激素的分泌水平，雌激素使女性保持良好的血液循环系统的结构和功能。
4，有人认为过多的性行为会伤身，这该如何理解？
不能因为好处多就不顾次数。首先，过多性行为会使神经过度兴奋，反而出现抑制作用，造成功能障碍。其次，短时间内多次性行为会大量消耗体力，根据年龄和个体差异，也可能会触发身体的自我保护机制，对于男性来说是“不应期”，这是身体自我保护的行为。对于女性来说，会导致功能障碍、免疫力下降，出现盆腔炎等。
生物学家统计
生物学家们却有着不一样的观点。从生物学角度来讲，一次啪啪啪，成年男性体内会流失掉五毫升的精液。而5毫升的精液中，98%的物质是水分，剩下的2%多是蛋白质，以及一些少量的微量元素等。
从这个数据中可以看出，男性在一次啪啪啪的运动中流失的东西实在是微不足道，仅相当于吐一口唾沫所失去的营养。相信对于跑友们来说，吐一口唾沫还是不会对自己的比赛成绩有较大影响的。换句话说，奥运会期间禁欲能保存体力、保持精力的说法没有科学依据。
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