渐冻人症ALS预防及康复运动建议

6月21号世界渐冻人日

渐冻人症”是运动神经元疾病的一种，医学上称：肌萎缩侧索硬化症（AmyotrophicLateralSclerosis，简称A.L.S.）。

因为患者大脑、脑干和脊髓中运动神经细胞受到侵袭，患者肌肉逐渐无力和萎缩，以至瘫痪，身体如同被逐渐冻住一样，故俗称“渐冻人”，渐冻人症属于世界性医学难题，世界五大绝之一。

由于感觉神经并未受到侵犯，渐冻人症并不影响大脑的记忆力、认知力、思维力，这意味着，患者的感觉依然敏锐，头脑始终清醒，他们眼睁睁地看着自己的身体机能随肌肉的萎缩而一点点丧失，最终因呼吸衰竭而走向生命的尽头，患病至死亡的时间3-5年。

在中国目前约有60万“渐冻人症”患者，如果算上重症肌无力患者，肌营养不良患者，实际数量可能更多，约有80-万人左右。对于“渐冻人症”，现代医学（西医）依旧没有找到具体发病原因，治疗更是无从谈起。

普通大众称呼的渐冻人症（ALS），最早是由台湾的一位医生提出叫法，他看到患者全身体温逐渐冰凉，好像被冰冻住一样，所以将这类疾病的患者称之为：渐冻人，这种病症称之为：渐冻人症。

类似现代医学描述的渐冻人症的临床症状，在传统中医叫作痿证，主要是指肢体筋脉迟缓，手足痿软无力，日久因不能随意运动而致肌肉萎缩的一种病证，以下肢不能随意运动及行走者较为多见。

《黄帝内经》：治疗渐冻人症的理论指导

中医对"痿证"早在年前即有较深刻的认识，《黄帝内经》设《痿证》专篇，对痿证的病因病机作为较为系统详细的描述，提出了"肺热叶焦、肝肾阴虚"为主要病机的观点和"治痿独取阳明"的基本大法。

并根据病因影响脏腑的不同，分为脉痿、肉痿（轻度肌肉萎缩）、骨痿（重度肌肉萎缩）、筋痿（四肢关节变形）、皮臂等五痿，并认为痿证主要与五脏六腑（肝肾脾胃）多个器官功能有关。

在传统中医来看，脾主运化，主肌肉，喜燥怕湿，结合《黄帝内经》上面的指导思想，以及中心3年多的临床案例数据统计，分析得出一套完整的病因病理，例如：

1、上肢肌肉萎缩，主要是因为脾胃亏虚，气血不足，寒湿阻滞经络不通，最终导致运化受损，肌肉失去营养成分而逐渐无力甚至萎缩丧失活动能力。

2、下肢肌肉萎缩，主要肝肾阴虚，湿热致痿，体内湿寒困脾，寒气、血瘀、痰淤最终导致经络阻塞，气血不达，导致脾的运化功能受损，肌肉失去营养成分最终导致萎缩，丧失活动能力瘫痪在床。

3、舌部肌肉萎缩，《黄帝内经》说“足太阴气绝者，则脉不荣肌肉，唇舌者，肌肉只本也。脉不荣，则肌肉软，肌肉软则舌萎。”意思是足太阴脾经经气衰竭，就会导致经脉阻滞，不能输布水谷精微以荣养肌肉，脾主肌肉，唇舌是肌肉的根本，舌部肌肉缺乏营养，最终导致萎缩和不停颤抖。

渐冻人症在现代医学看来是绝症，但在中医看来它只是疑难杂症，是一种慢性病，尽管可以治疗，但是患者依旧要付出巨大代价，不仅身心受到各种重创，在看病就诊方面也需要花费少则几万，多花十几万的费用代价。

有没有办法可以预防这种疾病呢？在此中心特别将数据库中的宝贵资料与大家分享，目的就是希望大家能够重视自己的健康，能够懂得爱惜和保养身体，不要为了眼前的利益而严重透支健康。

渐冻人症预防建议

淡泊名利：开心快乐度过每一天

（1）、不要思虑过度，开心豁达度过每一天

顺其自然快乐度过每一天，年上半年来治疗的渐冻人症患者中，有2位是小学老师，2位中学老师，1位是影视编导，2位是企业老板。

上述7人共同的特性就是工作非常操心操劳，经常熬夜加班，过度思虑，最终导致气血亏虚，脾胃功能受损，最终患上渐冻人症，肌肉萎缩部位双下肢，双上肢，舌部，胸背部都有，详细情况在临床案例会进行细致解析。

所以在此特别希望大家明白一个道理，工作是生活的一部分，不应该是生活的全部，要爱惜自己的健康，不要任性透支。

身体就像一部豪华汽车，到一定保养里程数，就应该定期进行养护，同时要时刻用心观察各种故障灯给你的警示，及时进行故障清除，这样就不会出现重大事故和进行重大维修。

渐冻人症临床专家万里：

寒气+湿气会导致运动神经元信号传递受损

渐冻人症也是一样，不是一瞬间突然得上这个病的，它有一个漫长的患病过程（1-3年），也会在各个阶段给你提示警示，如果你没有专业知识，也不懂观察自己，同时也不爱惜自己，那么就会最终患上这个疾病。

后面我们会有更多专业文章和视频，教大家怎样进行身体观察和各项锻炼，帮助大家进行预防。

预防关键：每天敲打疏通足太阴脾经

（2）、健脾祛湿疏通经络

在传统中医看来：脾的功能主要是主运化，主统血，布津液，主肌肉和四肢，喜燥恶湿，输布水谷精微，为“气血生化之源”。人体出生后，各脏腑组织器官皆依赖脾所化生的水谷精微以濡养，故称脾为“后天之本”。

脾其与胃、肉（肌肉）、唇、口等构成脾系统。若饮食不节、情志因素、劳逸失调，药食损脾，或者湿邪久居，损伤脾气等原因引起脾的功能虚衰、生化之源不足。

想要预防渐冻人症，就必须要健脾祛湿，升阳驱湿寒，疏通经络（重点脾经胆经）。

脾喜燥恶湿，湿常见为两种，第一种外部湿气，大自然的气候因素，比如长期生活在潮湿之地，例如，年6-7月来中心治疗的渐冻人患者中，有3位来自湖南，有3位来自四川。

第二种是体内湿气，因体内阳气消耗较大，导致肾阳不足，无法祛湿，比如，多数渐冻人症患者均有以下情况：在封闭低温的冷空调环境下长期工作，长期熬夜且作息不规律，经常吃寒凉食物，喝冰饮等。

上述外湿和内湿均会让脾的运化功能受到一定损伤，例如，早期会感到四肢乏力，白天头晕无精打采，晚上睡眠不好，进一步会引起其他脏腑出现问题，到中期会出现心烦胸闷气短，食欲不佳，身体消瘦，四肢酸软无力。

再进一步会出现渐冻人症早期的各种症状，例如，手掌的合谷穴（虎叉肌）出现萎缩，导致双手功能出现障碍，大拇指和食指无法正常活动，力量衰减，无法扭动瓶盖甚至无法拿稳使用筷子。

下肢腿部则可能出现无法控制的肌肉颤抖，跳动的情况，小腿及脚踝关节肌肉开始萎缩，走路会出现颠簸情况。

户外瑜伽：预防渐冻人症好方式

想要预防渐冻人症，平时的点滴生活习惯和思想很重要，其核心的预防思想就是：

1、不要过度消耗自身阳气，让自身阳气来驱散来自外部和内部的湿气（寒气），例如，淋雨及时擦干，每天晒1-2个小时太阳，特别是背部膀胱经，每晚用热水泡脚，不吃或少吃大寒大凉食物。

例如：苦瓜，海带，白萝卜，绿豆，螃蟹等，不喝冷饮冰饮，不要长时间在低温潮湿环节下工作生活。

2、中医说久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，所以长时间坐在办公室工作则会导致气血不通畅，让腰部肌肉劳损，全身各个部位肌肉缺乏锻炼，相应的肌肉就弱。

脾主肌肉，说得是脾脏好，肌肉的功能就好，但是反过来也是会有影响的，参照“用进废退”的原理，你不用肌肉，长期过后，身体就觉得不需要分布这么多能量和营养到脾胃上。

所以，想要预防渐冻人症，建议每天坚持1-2个小时的运动，来强健体魄，让全身各个部位肌肉都得到锻炼，运动形式因人而异，因时间而异，但是希望大家能够

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