你只有装逼的动力，却没有户外运动的勇气

Hello~可爱的宝宝们

最近总有人问我：小编、小编

我发现自己总是闷闷不乐怎么办？

我没有作答只是给了他

一记神秘的微笑

.....

你不是闷闷不乐

你是没有钱和运动的毅力

也许是到了秋困冬乏的季节

近几日总有人对着我就是一通抱怨

总觉得自己情绪低落

做啥事都感觉心不在焉开心不起来

连撩妹都觉得力不从心生活很无趣

我无比炫酷的瞥了他一眼

甩给他一句话

你这不是低落

是没有钱和不运动惹的祸

这哥们儿又不服了

我每天奔波于写字楼、地铁公交上

有时候忙的连吃饭的时间都没了

钱没捞到几个，时间是全耗费完了

谁不想有哪闲工夫运动谈谈天

撩个妹子养养眼

我说哥们儿

你是在逗我吧？你这哪是抑郁症啊

明明是想的太丰满，现实太骨感

你要是有好多钱你还会去工作？

在你眼里估计工作就是个P了

有那钱了你还会去运动？

估计简单粗暴的泡妹子去了

说白了

你压根没把运动当回事

　　在户外娱乐是一件极其有趣的事情，不过更加重要的是，它对我们的身体、大脑和思想都有好处。为什么我们要亲近自然呢？下面是一些科学的原因。

1.户外活动让你精力充沛太累了，想多来几杯咖啡提神吗？可能你并不需要这种咖啡因，而是应该出门休息一会。一项研究显示，在户外的开阔地休息20分钟可以给你的大脑充能，像一杯星巴克一样提神醒脑。

2.在户外健身更轻松有没有感觉在户外健身比室内更加轻松呢？这可能要归功于那些绿色植物。在一项小实验中，研究人员让骑自行车的人在绿色、灰色和红色的镜头前分别骑行。他们发现那些在绿色场景前锻炼的人会更加轻松，而且更加积极——这很可能说明了草坪、树以及其他绿植可以在你健身的时候为你增加心理能量。

3.户外活动对视力有好处研究还发现，那些喜欢在户外玩耍的小学生们相对而言更不容易得夜盲症。

4.阳光能缓和疼痛一项研究报告中称，那些长期暴露在光照条件下的手术患者往往比较不容易紧张，感受到的疼痛也稍微少一些。因此，他们也不必使用大量的止痛药。

5.户外活动增强你的免疫系统科学家们认为在充满植物杀菌素(高等植物体内含有的对病原菌有杀害作用的化学物质)的环境中呼吸，可以增加我们血液中白细胞的数量，帮助我们战胜感染和疾病。

6.户外活动让你体验芳香疗法根据科学研究，你真的应该停下手头的工作去感受一下花香。研究发现，像玫瑰、刚割的草场、或者松木这种自然气味可以让你感觉更加安宁和放松。

7.户外活动可以培养创造力如果你在为写作障碍发愁，那么你应该摆脱笔记本电脑，去美丽的户外玩一玩。心理学家发现，背包客们的创造力指数比那些喜欢宅在家里的人高50%。

8.户外运动可以协助改善季节性情感障碍在冬季，白天会更加短暂，而且光照也会更弱，这往往会导致季节性情感障碍，也叫作SAD——这是一种会反复发生的情况，症状为焦虑、疲惫、悲伤等等。医生说在户外呆更长时间可以降低SAD的威胁——即使是在冷天或者阴天。

9.户外活动给你每天所需的维生素D维生素D对于完善身体机能是必需的。它帮助我们吸收钙质，保护我们免受骨质疏松症的困扰，还可以预防炎症，以及各种其它功效。尽管维生素D在三文鱼和强化乳等一些食物中存在，但是仅仅通过阳光照射，我们就可以获得日常所需维生素D量的90%。

10.户外运动重拾你的集中力你是否曾经感到无法集中注意力在工作上呢？快离开你的办公室一小会，然后去附近的公园溜达溜达把。研究表明，在自然环境中散步可以重拾我们的集中力。

11.户外运动让我们成为更好的人根据心理学家所说，接触自然能够让我们暂时摆脱社会压力，并去铭记、珍惜那些更加重要的东西，比如说人际关系、分享交流和团队协作等等。

生活很美好

选择很重要

别在本该好好赚钱

好好运动的年纪

随便说郁闷

工作是养活我们的前提

运动是体现自我的镜子

我们都有能力变成自己想要的样子

活动和办公地点位于宁夏贺兰山国家森林公园，环境优美，是旅游、度假、休闲、避暑的胜地。（银川市办公地点：兴庆区文化西街号国贸大厦A座室）可以登录网站：







































北京哪家正规医院治疗白癜风
治白癜风中药

转载请注明：http://www.oqgph.com/jbyl/1754.html