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精神健康不看后悔精神疾病热点问答集
随着现代人的压力越来越大，很多人的精神心理或多或少出现了问题，哪些是情绪的正常反应，而哪些又是精神心理疾病症状的表征呢?我们长沙雨花安定门诊的叶洁华主任，整理了临床几十年中大家都比较关心的精神疾病热点问答，希望能给大家带来一些帮助：
擅长：从事神经、精神科及中医精神科医疗临床和教研工作20年，尤其在治疗神经衰弱、焦虑症、抑郁症、精神分裂、心境障碍、偏执型精神障碍、酒精中毒所致精神障碍等临床与基础治疗方面经验丰富。
简介：长沙雨花安定门诊精神科主治医生。承担省三湘人民精神心理防治工作，针对精神疾病患者和心理障碍者提供专业的治疗。
1、你好，得了精神分裂还能恢复吗？当下有精神分裂患者治疗痊愈的吗？答：经过精神科系统治疗后，很多患者可以达到临床治愈，预防或减少复发要靠规律服用抗精神病药来维持治疗，如果病情稳定，剂量可以小些，尽量减少对正常生活的影响。
治疗时应强调系统治疗、规则服药。如果服药后症状很快得到控制，但治疗不充分，更谈不上巩固治疗和维持治疗，这样势必影响其治愈的几率。
在症状得到有效控制之后，应以原有效药物、原有效剂量巩固治疗一段时间，同时辅以适当的心理治疗。维持期的药物治疗剂量因人而异，反复多次发作者宜坚持服药。
坚持维持期服抗精神病药治疗，对未来病人康复至关重要。此外，认知行为心理治疗和精神康复技术培训是提高服药依从性、降低复发率的有效辅助治疗方法。
2、你好，请问家属怎样帮助精神分裂患者？答：精神病的预防与治疗、康复，不仅需要医生的正确诊断与治疗，还需要患者及家属的密切配合和坚定的治疗信念，这样才能有效的预防疾病的复发率，提高治愈机率。
（一）家庭治疗需要患者继续维持性药物治疗。坚持服药和巩固治疗是预防精神病复发的关键。
在病人出院时，病人及其家属应了解疾病的性质和维持治疗的重要性，认识精神病复发的早期症状，了解预防复发的一些具体措施。
（二）医院进行诊治，以及早掌握患者的病情。病人出院后，家医院复查，以便医生及时掌握病人的服药情况，病情恢复程度及心理状态，适时调整用药与剂量。
指导病人的日常生活，及时发现病情波动的早期征兆，采取相应措施，以免因复发而再次住院治疗，这样既减少了病人的痛苦，又减轻了病人不必要的经济负担。
（三）家属帮助患者安排好日常生活，应特别注意以下几点事项：
①家属应了解精神分裂症的一般知识，以便分清病人的哪些言行是属于病态的，哪些言行是正常的，这样才能根据病情特点，合理安排病人生活。
②对于维持治疗阶段的病人，应有计划地安排好每天的活动，最好能为他们制订一个作息时间表，督促病人自觉遵照执行。
此外，病人应参加一些有益身心健康的活动，或适当的体育锻炼，如读书、看报、下棋等。
在饮食方面要注意饮食规律，忌食辛辣刺激食物，尽量避免酗酒、少吸烟或不吸烟，戒除一些不良的饮食习惯等。
③要关心病人的思想和性格锻炼。对病人的合理要求应予满足，对不合理的要求决不能迁就。应向患者讲清道理，进行耐心、细致的开导和解释，以提高病人对生活与外界环境的适应能力及心理承受能力。
④家属在关心病人日常生活的时候，药物一定要由家属妥善保管，以免有自杀念头的病人发生意外。
3、你好，我已经失眠有三年了，还能治好吗？答：失眠症是生活中一种常见的精神疾病，一般只要能够得到及时的诊治都能够康复，治疗失眠最好不要仅仅依靠药物来治疗。
药物一般都有副作用，长期服用会对身体造成很大的损害，因此最好是通过药物治疗配合心理治疗、物理仪器治疗等。
平时要注意自己的作息时间以及饮食习惯，多出去散步、锻炼身体来让自己放松下来，也要适当的减轻自己的工作压力。
同时，在治疗过程中，要学会自我调整，比如改善睡眠环境，为自己制定有规律的作息制度，向朋友倾诉心事，调整自己的心情等，如果失眠比较严重，医院接受治疗。
治疗方法一定要先进科学，不要听取一些没有任何科学依据的偏方，失眠症是一种精神类疾病，但与别的疾病一样，都是越早治疗越好
4、你好，我经常失眠，入睡困难，一般失眠只能睡2个小时左右，请问为什么会失眠？答：如果您是长期失眠，就应该先找到自身的病因所在。比较常见的如：
1、因生理造成：外部和内部环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐汽车、轮船、飞机时睡眠环境的变化，卧室内强光、澡音、过冷或过热，都可能使人失眠。
2、心理、精神因素导致：心理的焦虑、烦躁、情绪低落等，是引起失眠的重要原因。生活、工作和学习不如意产生心理和生理反应，使神经系统功能异常，造成大脑功能障碍，从而失眠。
睡眠功能是人类重要的生理功能之一，如果此项生理功能由于种种原因发生了紊乱，就会产生失眠。所以，失眠和多梦、睡眠质量不好是由多种因素诱发，但具体还得由专科医师确定。
不主张过分依赖安眠药，因为安眠药均有不同程度的不良反应，即副作用。
最好医院接受治疗，找专家帮助恢复睡眠功能。通过正确治疗，一般都可治愈的。
5、你好，抑郁症真的能治疗好吗?答：抑郁症是目前治疗效果最好的情绪疾病之一，是脑代谢紊乱的精神疾病。患者最好找专科医生治疗，抑郁症不是思想性格态度问题，不应该找心理咨询看病。
据临床资料分析，约90%有抑郁障碍的病人，经抗抑郁药物治疗有效。
抑郁症只要有足够的耐心坚持治疗是可以战胜的。总之，早发现、早诊断、早治疗，可以减轻抑郁症病人的症状，减少疾病的死亡率，降低疾病的复发率。
在治疗期间，学着如何调整自己，不要让抑郁症对生活造成太严重的影响。
6、你好，抑郁症不吃药怎样缓解？答：抑郁症自我治疗方法有坚持锻炼、外出交际和阅读书籍等。
坚持锻炼
特别是早晨时期的锻炼，很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况，长期这种状况不仅严重损害身体机能，更会加重抑郁症患者消极、负面情绪。
俗话说，一日之计在于晨，早晨的空气可以说是一天当中最清新的时刻，它可以充分调动人体潜能活化身体细胞，当身体放松了，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解。
外出交际
抑郁症患者常表现为情绪低落、自我评价低、不如他人、什么都做不好等负面症状，这些感受导致他们兴趣匮乏、遇事退缩、减少社交活动、封闭自己，这使得抑郁症者处在恶性循环之中，不断的强化了自我症状。
改变这种恶性循环的前提必须强迫自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，你的自信心就会重燃起来。
阅读书籍
开卷有益，多阅读一些心理学、哲学、包括道家、佛学方面的书籍，可以提高我们的智慧，让我们对自身对生命有更深刻的认识，超越过去的思想局限。
值得一提的是，抑郁症通过药物治疗能达到痊愈。药物在抑郁症治疗中有很大作用。约90%有抑郁障碍的病人，经抗抑郁药物治疗有效。
药物治疗是抑郁症治疗中非常重要的方法。各种抗抑郁药物都有自己的特点以及首选适应症，请务必系统治疗、规范治疗。
7、你好，请问抑郁症患者应该注意些什么?答：抑郁症患者应该注意的事项：
1、保持好的精神状态：患者焦虑、紧张、均可激发，所以患者要放松自己，舒缓压力，卸下责任，在生活中想办法给自己增加点爱好、兴趣，让自己整个开朗起来。
2、多运动：建议抑郁症患者平时多运动，有条件的话可以登山，游泳，打打球，练练太极等，别总在家里憋着。
3、找些事情做，分散精力：有人患上抑郁症后，什么也不想干，觉得什么也没意思，整天不出门，也不愿意和别人多说话，为此更加孤僻。
其实，正确的做法是要勇敢地走出去，多和人交流，尽量找些事情干，一来锻炼了身体，二来分散了注意力，这样就不总盯着自己的病了，反而对疾病的康复有好处。
4、保持治疗信心：建议抑郁症患者在治疗时，不要着急，只要坚持治疗是完全可以治愈的。不过，任何疾病的治疗都需要时间，需要恢复的过程，不可能一下子就好了，没那么快，何况抑郁症是慢性疾病，更得需要时间。
5、尽量避免盲目用药、单一治疗：那样不但对疾病康复没有好处，有可能因为治疗不当造成疾病的进一步加重。
无须独自承受，让我为你分忧
