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为什么我受伤后损伤部位还一直出现慢性复发
正常情况我们的肌肉、肌腱、韧带等软组织
损伤出现的疼痛会在4-6天后出现减缓现象
但若你在这之后并未出现减缓
而呈现慢性复发疼痛的趋势
慢性复发疼痛组织变化：
受伤后软组织要经历修复到愈合的过程
当软组织受到压力大于自身修复
能力时（例如脚踝扭伤走路多）
纤维母细胞增加、
肌原蛋白增加
成熟肌原蛋白退化，
造成新的未成熟肌原蛋白产生，从而造成
受伤组织功能变弱。
主要原因：软组织无法承受重复性
或过度压力所施加的压力
过度使用、重复性拉伤
重复长期过度负荷拉伤会造成
软组织变弱、崩解、肌原纤维崩解
肌腱反复损伤会引起纤维排列不良
肌原蛋白退化以及血管向内生长
创伤：
在软组织未愈合前
太早从事高强度运动导致
再次受伤出现慢性发炎与功能障碍
疤痕处组织再度受伤：
疤痕组织不像周围未受伤组织来的顺应性
会造成力量传导与吸收的改变
因此相比健康组织，其更容易受伤
萎缩或活动不良
错误生活习惯或长时间固定不动
导致结缔组织萎缩
因此运动中组织更易受到压力
造成原因的因子：
关节周围的肌肉长度和肌力间的失衡
快速或过度的重复离心收缩
肌肉无力或无法承受过度力量
骨骼排列不良或支持结构不足引起
关节在力量转换错误运动模式
持续不良姿势与动作
伤后恢复活动时间过早
环境因素不符合人体工学设计
年龄因素若无法执行年轻时动作
则软组织也无法承受持续压力
训练错误使用不适当的方法、强度、数量
参考文献：
1.NOONAN,T.J.;GARRETTJR,W.E.Injuriesatthemyotendinousjunction.ClinicsinSportsMedicine,,11.4:-.
2.RILEY,Graham.Tendinopathy—frombasicsciencetotreatment.NatureclinicalpracticeRheumatology,,4.2:82-89.
（图片来源百度）
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