温度决定人的生老病死

温度对人体的影响

人类在进化过程中，形成了体温稳定在37度左右的数值；

温度每下降0.5度，免疫力下降30%以上；

当体温在35度～41度时，人还能保持意识清醒；

体温超过41度时，人的肝，脑，肾等器官将发生功能性障碍；

成年人连续几天体温达到42度，足以使成年人死亡；

体温下降到35度以下，人的死亡率约为30%；

低于25度时，生还的希望就比较渺茫了。

一、体温降低对人体的危害

心脏是身体的动力泵，当我们的体温比正常体温低时，为了保证身体各脏腑的供血量，心脏就要加快泵出的速度。容易出现胸痛、气促、乏力、心悸等问题，严重会导致心脏疾病的发生。

对心脏的危害

人的脑细胞是不可再生的，比钻石还要金贵，脑细胞靠气和血来滋养。体温降低，血液运行速度减慢，脑部供血供氧量不足，脑细胞就会萎缩和早衰。如头晕、记忆力减退、睡眠不好等就是这个原因引起，严重会导致小脑萎缩、老年痴呆症等。

对大脑的危害

肝脏是身体的化工厂，主排毒。温度低会导致血液循环速度减慢，营养供给减少，肝脏就无法正常运行，毒素无法正常代谢，堆积在肝脏里，慢慢聚集形成肝脏方面的疾病。比如脂肪堆积过多产生脂肪肝，还会影响胆汁的正常分泌，进而影响消化系统运行。

对肝脏的危害

肾脏主生长发育和水液。

肾脏长期处于低温的状态，会严重影响肾脏的正常生理功能。尤其会减慢机体代谢废物的排出，造成尿素氮、肌酐、尿酸等余种代谢废物和毒性物质的沉积，从而造成肾脏疾病。常见如肾病综合征、慢性肾衰竭、肾结石更严重可能导致尿毒症。

对肾脏的危害

免疫细胞只有在体温处于36.8℃左右时才会勤奋工作，否则它就会对侵犯人体的病毒和细菌“视而不见”。当体温过低时，人体对外界的抵抗力就会减弱。

对免疫系统的危害

二、如何提高身体温度

食疗

1、饮食避开寒凉、生冷的食物，选择温补食物。

2、辣椒：辣椒中含有辣椒素，能够令人体急剧升温。因多食辣椒易上火，不可过量。

3、姜：具有驱寒、祛湿等功效。姜制品如姜红糖、姜精油等都能提高体温。

4、热饮或热汤：热粥、热红茶、热豆浆等都是冬日必备。让暖胃早餐开启冬日暖暖的一天吧！

生活习惯

1、着装保暖：穿衣要应时节。首先注重保暖，不要漏脐、露腰、露脚踝等。

2、洗热水澡：最佳洗澡温度35-40度。水温微烫即可，有利于皮肤清洁和新陈代谢。

3、泡脚：最佳泡脚温度38-45度。“热水泡脚，如吃补药”，水温以适宜为主。

4、适量运动，如慢跑、走路等不会大量排汗的运动。

保健

饮食、运动等提高体温是一个需长期坚持、比较漫长的过程。

提高体温的根本在于提高脏腑的机能，提高新陈代谢。

按摩、刮痧、针灸、药浴等都能够对人体经络产生刺激，从而提高脏腑机能。

各位家人可以经常做一下保健项目，对身体的益处很大的呦！

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