言语技术呼吸障碍矫治练习

呼吸障碍的矫治包括两部分内容：呼吸放松训练和呼吸异常的矫治。呼吸放松训练时呼吸障碍矫治中的“热身运动”，不仅适用于有呼吸障碍的患者，也适用于头颈肌群强直的亚健康人群。呼吸异常的矫治是指呼吸放松训练的基础上，针对不同类型的言语呼吸障碍给出相应的治疗方案。

一、呼吸放松训练

呼吸放松训练主要是指肩部放松训练，主要促进呼吸系统整体功能，激发呼吸肌群进行有效运动，促使缩有用与运功和摆姿势的肌群之间达到协调与平衡。

1、双肩交替运动

先将身体重心移向右脚，右手臂伸向右前方，好像触摸天花板，伴随一声长叹，右手臂恢复原位；然后重心移向左脚，左手动作同右手臂。

2、单臂划圈运动

先右臂划圈，运动方向依次为前、上、后和下；后左臂划圈，运动方向为前，上，后和下。

3、双臂划圈运动

先双臂划圈，运动方向依次为前、上、后和下；后双臂划圈，运动方向依次为后、上、前和下。

4、双肩耸立运动

耸立双肩，维持5至10秒钟，然后迅速放松。

5、双臂晃动运动

双臂自然下垂，轻松晃动双臂。

二、呼吸异常的矫治

呼吸异常的矫治是根据定量测量的结果，分别对患者的呼吸方式异常，呼吸功能减弱，吸气和呼气的协调性异常，起音方式异常等给予对症治疗。它包括生理呼吸训练，生理呼吸到言语呼吸的过渡和言语呼吸训练三部分。

（一）生理呼吸训练

生理呼吸训练的主要目的是将错误的胸式呼吸转变为腹式呼吸。它是通过不同的体位来让患者体验呼吸“暂停”的过程，帮助患者建立正确的生理腹式呼吸方式，使患者能够充分利用呼出气流进行有效的发音活动。

生理呼吸训练共分为四节七个步骤：

第一节为仰位训练，包括四个步骤，即闭目静心，腹部感觉，胸腹同感，口腹同感；第二节为侧位训练;第三节为坐位训练；第四节为站位训练。

（二）生理呼吸到言语呼吸的过渡

1.吸气与呼气发声的有机结合训练

（1）“嗯哼”法

首先，向前走一步，同时慢慢地吸一口气。当腿准备迈出第二步时，开始加入“嗯哼”的发声。然后进入下一个循环，走一步吸一口气，发一次声，直到发声比较自然为止。

其次，向前走两步，同时慢慢的吸一口气。当腿准备迈出第三步时，开始加入“嗯哼”的发声，该发声延续到第四步。然后进入下一个循环，走两步吸一口气，发两次声，直到发声比较自然为止。

最后，向前走三步，同时慢慢的吸一口气。当腿准备迈出第四步时，开始加入“嗯哼”的发声，该发声延续都第六部。然后进入下一个循环，走三步吸一口气，发三次声，直到发声比较自然为止。

（2）数数法

向前走五步，同时慢慢的吸一口气。当腿准备迈出第六步时，开始数1—2—3—4—5，走一步数一个数。

三、言语呼吸训练

在言语呼吸的过程中，吸气短而深，而呼气则长而缓。言语过程中不仅需要足够的呼吸支持力量，而且还能够根据言语句式的长短，灵活的调节呼出气流量以及气流速率，以形成良好的言语呼吸控制能力，如此才有可能产生自然，舒适的言语声。

增加肺活量训练

增加肺活量训练训练的等目的是使患者能够在说话时，呼气既有力又缓慢均匀。

（1）用力呼气训练

①吹蜡烛

②吹兵乓球

③呼吸训练器

（2）呼气控制训练

①吹肥皂泡

②吹哨子

③可调频呼吸练习器

（3）唱音训练

①长音训练（最长音时训练）a--/i--/u--

②短音训练（起音训练）aaa/iii/uuu

③长音与短音结合训练a--,aaa/i--,iii/u--.uuu

2.逐字增加句长训练

3.停顿换气训练

要正确说话，必须有正确的停顿。说话一字一拍，或者读破词句的结构，都会影响别人对所要表达内容的理解。让患者掌握正确的停顿和换气方法，有助于他们言语技能的提高，也有助于听着的理解。停顿换气训练遵循由易到难的训练原则，训练先从按词语停顿换气做起，逐步提高到按句子停顿换气，再到按短文标点符号停顿换气。朗读文章时，标点符号不仅是逻辑语法的停顿，而且还是言语呼吸的控制停顿。

Theend

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