低血压怎么办注意补充营养能缓解这个病

低血压是一种比较常见的疾病，有很多人都以为低血压不要紧，只有高血压才严重，其实并不是这样的。低血压怎么办?如果你患上了低血压，建议在平时注意养护。低血压吃什么?不少食物能帮助稳定血压。想了解低血压的病因就请看下文吧! 　　低血压怎么办 　　注意即时补充营养 　　低血压病人应该注意补充营养，因为当血压很低的时候，人是非常难受的。吃点补血、补气的食物，可以让身体更加有力气，缓解不适症状。有很多的低血压患者同时会有贫血的情况，如果你也是这样，可以吃点红枣莲子粥，帮助滋补身体。 　　加强锻炼，但要适量 　　低血压患者在疾病发作的时候应该多休息，但是当身体好转的时候，可以加强锻炼。运动可以让人的心血管功能得到提升，从而帮助稳定血压，改善低血压的问题。但是运动也要注意量才行，过度的运动对于患者来说也是没有好处的。 　　平时不要太劳累 　　平时低血压患者应该合理的安排自己的生活，不要让自己太过于劳累，否则血压可能会进一步的降低。不管是从事脑力活动还是体力活动，都应该做到劳逸结合，这样可以让身体有一个休息的时间，否则低血压的症状会更加明显。 　　经常测量血压 　　低血压的患者应经常测量自身血压，时刻 　　药物调理 　　长期低血压的患者，建议适当使用药物治疗，西药重控制，中药重调理。具体可以根据自身情况服用中药进行调理，中成药是提炼过的相对中药效果更佳。 　　低血压的患者，在改变自己饮食习惯和生活作息的同时，要保持适当的运动和锻炼才行，增强体质、增加营养也是关键，再持之以恒一般几个月也就调理好了。 　　低血压的原因 　　1、心脏疾病 　　如果大家的心脏出现毛病也会造成血压数值偏低，因为心脏生毛病之后搏出血液功能会受到非常大的影响，这样往心脏部位输送的血液就少了很多，造成血液循环就出现了障碍，终引起低血压。2、末稍血管扩张 　　如果大家在生活中被细菌或者毒素感染的话末梢血管也会跟着受影响，使得血管收缩性变得非常差，终血管就会不断扩张，造成血压急剧下降，这在临床上叫做循环障碍性低血压。只要大家把心脏病的问题解决了，低血压也就不存在了。 　　3、暂时性大失血 　　一个人因为手术、外伤出现暂时性的大出血的话，也会出现低血压的症状，严重的甚至出现失血性休克，不过这种低血压只是暂时的，等到血止住了血压又恢复到正常了。 　　4、甲状腺机能低下 　　甲状腺机能低下的话也会会造成低血压的，患者还会出现浑身无力、怕冷、皮肤干燥等症状，这叫做内分泌障碍性低血压。 　　5、艾狄逊氏症 　　罹患此症会影响副肾皮质荷尔蒙的分泌，使患者出现皮肤变黑、恶心、呕吐及低血压等症状。 　　低血压吃什么 　　1、樱桃 　　樱桃含有丰富的铁元素，比苹果含铁量高20-30倍。铁元素是合成人体血红蛋白和肌红蛋白的原料，对人体的免疫系统、能量的代谢有着很重要的作用，所以低血压患者适当的吃一些樱桃能够升高血压。 　　2、苹果 　　在苹果里面，含有很多的钾，可以跟人体过剩的钠盐结合，并将它排出到体外。一旦人体摄入过多的钠盐时，适当的吃一些苹果，对平衡体内较多的钾十分有益。同时，苹果里面含有的铁和磷元素，也很容易被肠壁所吸收，可以起到良好平的宁神安眠和补脑养血的作用，从而让人们的血压得到升高。 　　3、橘子 　　在橘子里面，含有很多的柠檬酸和维生素C，大家都知道，维生素C具有良好的美容功效，而柠檬酸能够起到良好的消除疲劳功效。同时，在吃橘子的过程中，将橘子内侧的薄皮一起吃下去，还能够摄取到膳食纤维果胶物质，它可以起到良好的通便功效，还能够将人体的胆固醇降低。 　　4、生姜 　　能促进消化、健胃、升高血压，对血压可以起到很好的调节作用。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶，这样的喝法都是对人体很好的。少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、这些要是血压低的话，都不要吃的，大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品。 　　低血压患者在平时应该常吃生姜、苹果、橘子等食物，它们能够帮助很好的帮助缓解低血压的症状。低血压的朋友在平时应该多测量自己的血压，做到对于自己的病情心中有数，然后多锻炼身体，减少心理压力，这样对身体会更好。-TheEnd-预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇

转载请注明：http://www.oqgph.com/yzyy/12604.html