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男性若过了55岁,还能做到这4件事,或说
拥有健康的身体，享受幸福的生活是所有人的共同追求，尤其是对于男性来说，更希望自己能够青春永驻。
但是随着年龄的增长，男性上了年纪之后，身体各脏器机能逐渐衰退，精力和体力都在逐渐走下坡路，再加上男性在平时不注意保养，会导致衰老速度加快。
当然并不是所有的男性都向日渐衰老的状态发展，也有一些男性尽管已经年过半百，但看起来和年轻小伙子没有太大的区别，他们又是如何保养的呢？
除了面容以及身体状态之外，如果男性过了55岁之后，还能做到以下这4件事，或许说明您的身体在平时保养的非常不错，值得学习。
男性若过了55岁，还能做到这4件事，或说明保养得很不错1、排便通畅
西医认为，人体之所以会产生疾病，是肠胃中食物消化代谢所产生的废物和毒素引起中毒，保持大便通畅，可使体内废物和毒素排出，减少机体中毒机会。
而且根据临床研究证明，血中胆固醇、肌酸有害物质消减，血液变得洁净通畅，有利于康复和治疗肿瘤，肾炎，肝炎，糖尿病，风湿性关节炎等疾病。
2、睡眠较好
人过中年由于生物激素不足，体内的睡眠激素分泌代谢越来越少，再加上精神压力大，睡前兴奋就容易出现睡眠障碍，如果没有必须的休息时间，会影响日常的工作学习和生活，因此良好的睡眠质量至关重要。
如果在平时属于倒头就睡的类型，一天至少能睡8个小时的时间，则证明您的睡眠激素分泌比较正常，身体维持的也比较健康，不管是工作学习还是日常休闲，都有较大的精力。
3、走路轻松
人老腿先衰，人到了一定年纪之后，心肺功能逐渐下降，稍微做一点剧烈的运动，就会感觉气喘胸闷，心跳加速，双腿像灌了铅一样。
但是如果过了55岁之后依然健步如飞，走路轻松，并且做完运动之后，身体没有任何的不适感，则说明身体状态是比较好的，心肺功能也比同龄人更加年轻。
4、头发乌黑
老年人头皮的毛囊处在健康状态下，有利于毛囊血液供应和营养供应，可以使自身的头发看起来更加的乌黑，并不会导致头发出现白发或是脱发，以及头发断裂等多种不良反应。
同时证明自身的毛囊处在良好和健康情况，同时证明自身的血液供应和机体免疫力都处在较好的状态，通常是指自身的身体处健康情况下，并不属于是疾病的信号。
过了55岁，男性应该如何保养？1、均衡营养
营养学家提倡每人每天要50种食品以上，既要吃山珍海味、牛奶，也要吃粗粮、杂粮、蔬菜、水果，这样才符合科学合理均衡营养观念。还要注意饮食方法，勿暴饮暴食，大饥大饱，一定做到定时定量，有针对性，均衡消化，保证营养。
2、动养兼顾
人的健康躯体也是一种神形的表现，之所谓要神形兼备。人的健康的精神状态来自于自身的思想意志，一方面人总是要有精神的，另一方面精神也要靠肢体，人体的各种力量的养护，使人的思维，内脏各器官功能都保持兴旺状态，人才能显得精神无比。
3、善待压力
要树立正确的处世观，把压力看作是生活不可分割的一部分，作好抗压的心理准备，遇到突如其来的困难和压力，不要惊慌失措，要静下心来，审时度势，理顺思绪，从困境中找出解决问题、缓解压力的办法。
4、培养兴趣
广泛的兴趣爱好，会使人受益无穷，它可以增加你的活力和情趣，使生活更加充实、生机勃勃，使娱乐活动更加丰富多彩，人们在娱乐活动中，应该发展多种兴趣，有益的活动不仅可以修身养性，陶冶情操，而且能够辅助治疗一些心理疾病。
