Mobility方法论解决运动限制的三

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在物理治疗博士KellyStarrett的定义中，mobility或mobilization是一项基于运动的、全身性的方法论，它考虑一切限制人体活动和运动表现的因素，如肌肉紧张、软组织和关节囊受限、运动控制障碍、关节活动度减小以及神经动力问题。他认为解决姿态与运动相关的软组织僵硬和关节活动限制等问题需要采取系统论的方法，







































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