您的当前位置：运动机能障碍 > 症状体现 > 如何帮助孩子爱上体育运动
如何帮助孩子爱上体育运动
1、根据孩子心理特点帮孩子选择运动项目体育运动对弥补心理缺陷有较好的帮助，而且不同的体育项目对不同的心理缺陷功效不同。医院心理专家赵晨滨针对孩子不同的心理缺陷列举了具体可选的体育项目。第一类，孤独、怪僻的人，可以选择足球、篮球、排球以及接力跑、拔河等集体项目。这类体育项目共同点是要求每一位成员互相配合、交流，强调团队精神。多参加这样的运动会促进自己与他人交流、增强换位思考的意识，弥补孤独、怪僻的心理缺陷。第二类，腼腆、胆怯的人，想克服这一缺陷，应该多参加游泳、溜冰、滑雪、拳击、摔跤、单双杠、跳马、平衡木等体育项目。这些项目共同点是，如果失败会有一个可能受伤的后果，这就逼迫自己去战胜困难、越过障碍，进而培养勇敢、无畏的精神。第三类，优柔寡断的人，适宜于多参加诸如乒乓球、网球、羽毛球、拳击、摩托、跨栏、跳高、跳远、击剑等体育活动。因为这些项目不允许深思熟虑，需要的是瞬间判断能力，多练此类项目能培养人果断的性格。第四类，急躁、易怒的人，下棋、打太极拳、慢跑、长距离的步行及游泳、骑自行车、射击等缓慢、需要耐心的项目都是很好的选择。因为存在这类心理缺陷的人，一般都比较冲动，即刻满足感很强，忍耐能力较差，这些项目正好可以培养一种延迟满足的心理。第五类，缺乏自信的人，可以选择跳绳、俯卧撑、广播操、跑步等一些相对简单的体育项目，因为这类人做事总是觉得自己做得不够好，担心完不成任务，容易不断否定自我，有一种习惯性的消极认识。选择简单的体育项目，可以很快就获得成功的满足感，从不断的成功中建立自信心。2、给孩子创造运动的条件我们可以因地制宜为孩子提供安全的场地。父母不要整天将孩子关在家中。孩子从幼儿园或学校出来时，总希望在外面玩一会，这时父母不要急着把孩子带回家，应该让他做些必要的户外活动，可以在居住地的周围找一块空地让孩子蹦蹦跳跳。父母可为孩子配置必要用具，增加活动的兴趣性，如球类、橡皮筋、跳绳。另外，为了方便孩子运动，应该让他穿运动鞋和运动服。要创造条件，鼓励、支持孩子参加各种体育锻炼，以增强孩子身体各部位的机能和适应环境的能力，增强孩子的体质。3、让孩子养成爱好锻炼的生活习惯要培养孩子早起锻炼身体的习惯。孩子的可塑性大，最容易接受成人的引导与训练，这正是养成自觉锻炼身体习惯的好机会。如果错过了，随着人的年龄的增长，由于受旧习惯的干扰，新习惯就难以形成。所以我们最好让孩子有比较固定的活动项目，有比较固定的活动时间，让孩子感受到体育活动带给他的兴奋和愉悦。4、父母可参与孩子的运动游戏由于许多子女缺少玩伴，父母就不可避免要充当这一角色——当孩子的玩伴，如与孩子一起拍球、传球、单腿跳等。父母与孩子一起玩，可以促进孩子运动能力的提高。当孩子在球场上与伙伴们一块奔跑跳跃，全神贯注地进行比赛时，他们体验到的是运动的快乐，是拼搏的兴奋。运动不仅有利于身心的健康，而且还具有解除疲劳、振奋精神、调节心理的功效。如果想让你的孩子拥有强健的体魄，请让他参加体育锻炼吧！如果想让你的孩子拥有坚强的意志，请让他参加体育锻炼吧！如果想让你的孩子拥有拼搏的精神，请让他参加体育锻炼吧！如果想让你的孩子拥有积极的人生态度，请让他参加体育锻炼吧！
赞赏
