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为什么减肥项目总不完美你了解局部肥胖和
(1)大、小腿胖——天生的体质、喜欢坐着、不喜欢走动、喜欢吃甜食、口味重。
(2)手臂胖——常提重物、局部用力。
(3)腹部胖——属好吃族、且缺乏运动，特别有吃完便坐着的习惯、啤酒肚、怀孕。
(4)臀部胖——天生的体质、上班族常时间坐着、缺乏运动、怀孕。 还好你年纪轻，体内脂肪比率只有17%-24%，过了30岁，体内脂肪升为20%-27%，加上新陈代谢状况稍有退化，会胖得很畸形哦！引起肥胖的原因 肥胖的原因，主要是摄入的热量过多，如瓜子、甜点心、糖果、巧克力、冰淇淋、松子、冰砖等，这些食物都是高热量食品，含有大量的脂肪和蛋白质。多吃零食，就会使身体从食物中摄入的热量大大超过身体生长和活动的需要，多余的热量转化为脂肪，储存在脂肪细胞内，促使脂肪细胞肥大，五脏六腑都让脂肪肥油包裹起来，五脏六腑的功能和吸收的能力差了，所吃的食物营养，脏腑吸收少了，然后沉积在体内转化成脂肪，天长日久，脂肪大量堆积导致肥胖。肥胖有哪些类型 肥胖有多种不同的分类方式，第一种分类方法是将其分为单纯性肥胖、继发性肥胖和药物引起的肥胖。单纯性肥胖 单纯性肥胖是各类肥胖中最常见的一种，约占肥胖人群的95%左右。这类病人全身脂肪分布比较均匀，没有内分泌紊乱现象，也无代谢障碍性疾病，其家族往往有肥胖病史。这种主要由遗传因素及营养过剩引起的肥胖，称之为单纯性肥胖。
继发性肥胖 继发性肥胖是由内分泌及代谢疾病引起的，属病理性肥胖，约占肥胖病的2%～5%左右。较常见的有以下几种类型： A、肾上腺皮质功能亢进性肥胖； B、垂体性肥胖； C、胰源性肥胖； D、下丘脑性肥胖； E、性腺功能减退性肥胖； F、甲状腺功能减退性肥胖； G、其它病理性肥胖。 治疗时主要治疗原发病，运动及控制饮食的减肥方法均不宜采用。
药物引起的肥胖 有些药物在有效地治疗某种疾病的同时，还有使患者身体肥胖的副作用，这类肥胖患者占肥胖病的2%左右。如应用肾上腺皮质激素类药（如氢化可的松等）治疗过敏性疾病、风湿病、类风湿病、哮喘病等，同时也使患者身体发胖；治疗精神病的吩噻嗪类药物，也能使患者产生性机能障碍及肥胖。一般情况下，只要停止使用这类药物后，肥胖情况可自行改善。遗憾的是，有些患者从此而成为“顽固性肥胖”患者。 第二种分类方法：暴食肥胖型；压力肥胖型；水肿肥胖型；贫血肥胖型；疲劳肥胖型等。暴饮暴食型肥胖 顾名思义，这种人就是那种食欲旺盛的“大食客”。这种人如能强制节食，可暂时瘦下来，但一旦控制不住食欲时，就会反弹回来，而且很有可能比以前更胖。
压力型肥胖 由于压力所造成的肥胖又被称作“肝胃郁热肥胖”。压力过大肝（中医的“肝”除有西医的肝脏功能之外，还有中枢神经系统、自律神经系统、运动神经系统的功能）功能下降。甚至会影响到胃，使胃发热，食欲异常旺盛。 这种类型的人，心情一烦躁就会出现食欲旺盛、头痛、眼睛充血等症状。有些女孩子，压力大、心情烦的时候，就猛吃甜食，可以说是这一类人的典型吧。《瘦身男女》女主人公应是此类。水肿型肥胖 又被称为“痰湿内蕴肥胖”，臀部和大腿浮肿，也就是所说的“下半身胖”的人。这是因身体的排水功能较差，多余的水分在体内积聚所造成的肥胖。主要表现为以下症状：食欲一般，但手脚无力；不喜欢运动；吃完饭浑身发软想躺下；嘴里发粘；易坏肚子；早晨起来时眼睛浮肿等。
贫血型肥胖 学名为“血虚肥胖”。因体内血液不足，身体基本机能下降，代谢功能发生异常，最终导致肥胖。 这类人的特点是：食欲正常，但小腹饱满突出，手脚细但身上胖，也就是说的“偷着胖”。疲劳型肥胖 这类肥胖者因“元气”（简单的说，就是生命能源）不足，而导致消化机能下降、代谢异常，有食欲不振，不正经吃饭但爱吃零食的倾向。主要症状为：极易疲劳；一动就爱出汗、气喘；怕冷爱感冒；小便次数少；肿眼泡等。
下半身肥胖的类型 下半身肥胖的原因与类型每个人都不太相同的，与个人的生活型态和饮食有很大的关联。下半身的肥胖可分成4种： a\肌肉型肥胖 肌肉型肥胖者是属于肌肉发达型肥胖，虽然捏起来的赘肉不多，但是肌肉上附着了许多脂肪。通常会有此肥胖情况的人，多半是小时候喜爱运动，但是到了青少年时期却减少了运动量，产生的肥胖情形。 b\浮肿型肥胖 浮肿型肥胖是属于水份太多的肥胖者，也就是说，以手指头按压皮肤后放开，皮肤会暂时凹下的状况，那么就是属于浮肿型肥胖。造成浮肿型肥胖的原因在于淋巴液的停滞、组织液流动不顺等原因。 c\脂肪型肥胖 脂肪型肥胖者，就是以手指捏起自己最胖的地方可以整块抓起来，此型肥胖者多半全身会附着脂肪，最好的解决办法就是全身性的减肥。 d\混合性肥胖 此种肥胖者最复杂了，结合了脂肪型、浮肿型、肌肉型等类型，而大部份的下半身肥胖表现者都是属于此类型，减肥首先要确定肥胖的原因。
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