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养生老年人运动后勿忘冷却身体
近日，华北地区普遍降雪。这天儿，也是越来越冷了！冬天气温低，在广场上跳舞、练太极拳等这些传统的健身项目已经满足不了广大老年朋友的养生需求了。冬季泡温泉能够极大地丰富老年人的生活。并且，老年人通常喜欢结伴而行，和老友舒舒服服地在温泉里泡一泡，的确是一种享受。泡温泉对老人好处多多
泡温泉是很好的养生方式。温泉中含有很多对人体有益的矿物质，老年人经常泡温泉，可以解除身体疲劳、促进血液循环、舒筋活络，对于预防一些老年疾病有一定的帮助。中老年人常患有胃炎、支气管炎、关节炎等慢性病，冬季可以通过泡温泉来调理。
促进新陈代谢：浸泡温泉可以促进新陈代谢；加速氧化还原作用，对碳水化合物代谢也有良好的功效，因此可使胰岛素增生、尿和氮气的排出量增多，对防治糖尿病、痛风、肥胖症等也颇有疗效。
治疗皮肤杂症：浸泡时，皮肤血管扩张，可以改善皮肤血液循环和组织营养，增强皮肤的抵抗力；此外尚可杀菌、去角质；所以，经常浸泡温泉，对疥疮、脂漏性皮肤炎、青春痘、痒疹等皮肤病都有疗效。
改善心血管疾病：浸泡温泉时，由于皮肤血管扩张，内脏血液向体表转移，因此改善血液循环，使静脉瘀血消除，脉搏变慢，心脏每次的血液搏排量增加。据证实，高血压患者由于体表血管扩张，可使血压下降；而低血压患者则可使血压上升。因此对于轻度血液循环机能不全、心瓣膜疾病或早期高血压、动脉硬化者皆有防治作用。
刺激神经组织：浸泡温泉会刺激神经组织，消除神经机能障碍，并且促进神经再生，对于神经炎、肌肉瘫痪者颇有疗效。
防治慢性关节炎：浸泡温泉可缓解关节韧带的紧绷，改善关节软骨中的代谢，消除疼痛，恢复关节的活动能力；对防治慢性风湿性关节炎颇有成效。
不知不觉，又到一年最冷的季节，草枯叶落，让人缩手缩脚，户外运动难以再轻松展开，不是受困于厚重的衣物，就是运动后满身大汗的不自在。而此时温泉度假又开始受到推崇，养生娱乐两不误。
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