运动疲劳的恢复

运动训练必然产生疲劳，疲劳是训练的必然结果，疲劳不是训练的目的，但疲劳是超量恢复的前提。因此，在某种意义上讲，有疲劳才有训练，有疲劳才有恢复。疲劳与恢复是运动训练中不可避免的一对矛盾，相辅相成，对立统一，当训练安排合理，恢复措施得当时，矛盾即向有利于运动员运动技能提高的方向转化，反之，则向相反的方向转化，使运动员的身体机能下降。随着体育商业化的加速，运动竞赛将更加激烈，疲劳与恢复的矛盾的对立也必将更尖锐，疲劳与恢复问题也必将受到教练员、运动员更多的

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